吉之美開(kāi)水器 飲水知識 九種養生的喝水方法

吉之美開(kāi)水器 飲水知識 九種養生的喝水方法

1、咳嗽怎么喝？

多喝熱水


遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀，很多人都感到憋氣、難受，痰液難于咳出。這時(shí)候就是要多水，而且還要多喝熱水。首先,熱水可以起到稀釋痰液，使痰易于咳出的作用；其次，飲水的增多增加了尿量，可以促進(jìn)有害物質(zhì)的迅速排泄；另外呢，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低。這樣的話(huà)，人就會(huì )感到舒服通暢很多。

2、胃疼怎么喝？

喝粥“水養護”


有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過(guò)60℃，這個(gè)溫度會(huì )產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

3、感冒怎么喝？

要喝比平時(shí)更多的水


每到感冒的時(shí)候，就會(huì )聽(tīng)到醫生嘮叨:“多喝水呀！”因為當人感冒發(fā)燒的時(shí)候,人體出于自我保護機能的反應而自身降溫，這時(shí)就會(huì )有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現，多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。
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4、色斑怎么喝？

清晨一杯溫白開(kāi)


人體經(jīng)過(guò)了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個(gè)強有力的外作用幫助排泄，沒(méi)有任何糖分和營(yíng)養物質(zhì)的溫白開(kāi)是最好的！所以，清晨一杯清澈的溫開(kāi)水是排毒妙方。

5、肥胖怎么喝？

餐后半小時(shí)喝一些水


有些人有著(zhù)這樣的謬論：不喝水可以減肥！如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進(jìn)行代謝，其結果是體重反而增加。適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。你可以在用餐半小時(shí)后喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。

6、失眠怎么喝？

熱水的按摩作用是強效安神劑


人體逐漸進(jìn)入夢(mèng)寐的狀態(tài)是體溫下降的一個(gè)過(guò)程，睡前喝杯熱水、洗個(gè)熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環(huán)境，彌補體溫下降帶來(lái)的不適，催人入眠。


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7、便秘怎么喝？

餐后半小時(shí)喝一些水


便秘的成因簡(jiǎn)單地講有兩條：一個(gè)是體內宿便沒(méi)有水分，二是腸道等器官沒(méi)有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。后者的臨時(shí)處方是：大口大口地喝上幾口水，吞咽動(dòng)作快一些。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。

8、煩躁怎么喝？

高頻率喝水


人的精神狀態(tài)如果和生理機能相聯(lián)系，大腦制造出來(lái)的內啡肽被稱(chēng)為“快活荷爾蒙”,而腎上腺素通常被稱(chēng)為“痛苦荷爾蒙”。當一個(gè)人痛苦煩躁時(shí)，腎上腺素就會(huì )飆升，但它如同其它毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。

9、惡心怎么喝？

用鹽水催吐


出現惡心的情況很復雜。有時(shí)候是對于吃了不良食物的一種保護性反應，遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因為吐出臟東西可以讓身體舒服很多。準備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐干凈以后，可以用鹽水漱口，起到簡(jiǎn)單地消炎的作用。

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