A.O.史密斯商用凈水科普季節變化秋季養生從飲水談起

來(lái)源：pure365 日期：2018年10月09日點(diǎn)擊數：

A.O.史密斯商用凈水科普季節變化秋季養生從飲水談起

10月即將到來(lái)，早晚溫差變大，氣候變化反復，夏末的暑氣和嶄露頭角的秋燥容易讓人感到不適。秋季是身體需要休養生息的季節，秋季養生，成了大家耳熟能詳的話(huà)題。

秋季作為冬季來(lái)臨前的最后一個(gè)季節，要注意進(jìn)補，讓身體為抵御寒冷做好準備。而秋季里，人們還常常出現腹瀉、上火的問(wèn)題，與滋補身體頗有沖突，因此專(zhuān)家建議，秋季養生務(wù)必建立在多喝水的基礎之上，才能有效滋補，提升身體的健康水平。

那需要注意什么呢？

少量多次

秋季與夏季不同，隨著(zhù)天氣逐漸干燥，水分總是不知不覺(jué)的流失，而口渴的感覺(jué)也沒(méi)有夏季發(fā)熱、出汗后那么明顯。所以秋季補水應當少量多次，避免長(cháng)時(shí)間不喝水，一喝水就端起水杯一飲而盡。

水溫適中

夏季剛剛過(guò)去，許多人還沉浸在對冰水、冰飲的熱愛(ài)中不能自拔，刺激著(zhù)自己的胃腸道。另一群人，一年四季都喜歡飲用開(kāi)水，在不知不覺(jué)中傷害著(zhù)自己的口腔黏膜和其它消化器官的粘膜。

其實(shí)秋季飲水，水溫不冷不熱最為適宜，既不會(huì )因為溫度過(guò)低造成對腸胃的刺激，又不會(huì )因為溫度過(guò)高損傷粘膜組織。

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