春天到了,該睡覺(jué)了?!?這句話(huà)是對寶寶們說(shuō)的。
世界衛生組織有一個(gè)研究,告訴我們:春天的三個(gè)月(3-5月)長(cháng)的個(gè)兒,是秋天(9-11月) 的 2~2.5 倍。
如果在 “春天” 里劃個(gè)重點(diǎn),那么就是:晚 9 點(diǎn)到凌晨和早 5 點(diǎn)到 7 點(diǎn),這兩個(gè)時(shí)間最長(cháng)個(gè)兒。為什么呢?因為能讓寶寶長(cháng)高的生長(cháng)激素主要集中在這兩個(gè)時(shí)段里分泌,而且必須是在深度睡眠的情況下。
因此,想要讓寶寶長(cháng)高高,一定要把握 “春眠” 的好時(shí)光。
其實(shí),早從出生開(kāi)始,“睡覺(jué)” 對于寶寶們就是頭等大事,他們一天中一半以上的時(shí)間都會(huì )用來(lái) “打盹兒” 。但睡好這些 “盹兒” 也并不是一件易事,寶寶的睡眠其實(shí) “危機四伏”,太多的因素會(huì )成為寶寶在睡夢(mèng)中的 “敵人” 。
要讓寶寶睡好覺(jué),除了寶媽的智慧,還需要靠一間神奇的 “臥室” 。
一間 “會(huì )呼吸” 的臥室
跟寶寶一樣,臥室也要 “呼吸”,也就是保持空氣流通 “換氣” 。
寶寶呼吸功能和心肺發(fā)育不成熟,如果臥室的空氣不流通、含氧量低,就會(huì )讓他們因憋悶而睡不安穩,甚至慢性缺氧而影響腦部發(fā)育。南方的家里更要注意,因為梅雨季節會(huì )讓氣壓較低,空氣流動(dòng)性差。
而且要換 “干凈” 的空氣 。春天不僅會(huì )因為冷暖驟然變化導致人體免疫力下降; 而且還會(huì )讓 “捱過(guò)” 了寒冬的細菌和病毒瘋狂繁殖。如果臥室吸進(jìn)來(lái)的都是些 “不懷好意” 的空氣,那在睡夢(mèng)中的寶寶可是沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)防備。
所以白天在天氣好的時(shí)候,可以打開(kāi)門(mén)窗讓臥室多透透氣;晚上,就將主場(chǎng)交給 Blueair,每小時(shí)監督臥室做 5 次深呼吸,讓空氣潔凈如新。
一間 “不敏感” 的臥室
隨著(zhù)氣溫回暖,寶媽們可要注意了,馬上就是花粉和螨蟲(chóng)等過(guò)敏原 “肆虐” 的時(shí)候了!
每年從4月中旬開(kāi)始,楊絮和柳絮就會(huì )漫天飛舞,空氣中花粉無(wú)處不在。除此以外,春天溫暖濕潤的氣候也讓螨蟲(chóng)滋生,它們所導致的過(guò)敏可能占到了 6 成以上。寶寶的臥室比其他房間更為溫馨,紡織品很多,往往更容易籠集這些莫名其妙的小東西。
所以,掃塵除螨的工作是一定要定期做的,同時(shí)也別忘了開(kāi)啟 Blueair,它是寶寶在臥室里的 “保護傘”,不管是空氣中的花粉、塵螨還是其它過(guò)敏原,哪怕小到 0.1 微米級,都逃不脫 Blueair HEPASilent? 專(zhuān)利技術(shù)的捕捉。
一間 “30分貝” 的臥室
性格 “文靜” 的臥室就是好臥室?那是錯覺(jué)! 寶寶在媽媽肚子里其實(shí)就已經(jīng)習慣聽(tīng)到各種聲音了,如果突然處于一個(gè)特別安靜的環(huán)境,反而令他們不安,長(cháng)此以往還會(huì )造成寶寶睡覺(jué)的時(shí)候對聲音格外敏感,更易驚醒。
當然,太 “活潑” 的臥室也不行。根據分貝的計算公式:20lg(Prms/Pref),數值上每提高 6 分貝,我們實(shí)際聽(tīng)到的響度就會(huì )增加 1 倍, 而最適合寶寶睡眠的聲音環(huán)境大概在 30 分貝左右,相當于耳語(yǔ)的程度,所以在購買(mǎi)家用電器的時(shí)候也千萬(wàn)不要小看了幾分貝的區別。
Blueair 空氣凈化器能在低擋運行時(shí)保持低至 30 分貝的 “呢喃低語(yǔ)”,恰到好處的陪伴寶寶的漫漫長(cháng)夜。
一間 “黑白分明” 的臥室
剛出生的寶寶是沒(méi)有生物鐘這個(gè)概念的,所以要通過(guò)對室內光線(xiàn)的控制來(lái)幫助他們養成良好的作息。
有些寶爸寶媽們?yōu)榱撕⒆幽茉诎滋焖靡稽c(diǎn)、睡好一點(diǎn),會(huì )拉上厚厚的遮光窗簾。但是寶寶白天的睡眠和夜晚睡眠非常不同,白天的小睡只是小小的加油站,幫助寶寶釋放一定的疲勞。白天黑夜的睡眠環(huán)境太相近,不利于寶寶區分白天和黑夜,容易睡眠顛倒。
所以,白天讓寶寶在略微遮擋的自然光線(xiàn)下入睡就可以了,讓白天是白天,黑夜是黑夜吧。
Blueair : 愛(ài)你所愛(ài) 美夢(mèng)成真
每一位母親都愿意給最?lèi)?ài)的寶貝以全方位的關(guān)愛(ài),從白天到晚上,從玩樂(lè )到睡覺(jué),給孩子一個(gè)充滿(mǎn)“美夢(mèng)”的童年,是媽媽們的期望,更是 Blueair 的使命。
今天是第 17 個(gè)世界睡眠日,被世界范圍內的媽媽們所信賴(lài)的 Blueair,愿和這間神奇的臥室攜手,在空氣中為寶寶們譜寫(xiě)春暖花開(kāi)的搖籃曲,給他們一個(gè)甜甜的睡眠,讓他們一起隨萬(wàn)物生長(cháng)。
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