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A.O.史密斯商用凈水科普 正確飲水科學(xué)減肥夏天穿得美美噠
來(lái)源：pure365 日期：2018年07月17日 點(diǎn)擊數：
七月盛夏，驕陽(yáng)似火。雖然部分地區仍在降雨，但總體來(lái)看雨季已經(jīng)慢慢結束，高溫模式逐漸在全國各地開(kāi)啟。
以南京為例，沒(méi)有了前幾年需要“滴滴打船”才能出行六七月，大藍鯨提前迎來(lái)了明晃晃的大太陽(yáng)和火爆氣溫。
感受一下未來(lái)一周的南京
隨著(zhù)天氣的放晴，男女老少都換上了清涼的夏裝，冬天吃得胖胖的肚子和手臂無(wú)處遁形，游泳館健身房開(kāi)始聚集大批想要恢復好身材的朋友。
但是想要減肥，光靠運動(dòng)還不行。俗話(huà)說(shuō)
三分練，七分吃
因此，在注意鍛煉的同時(shí)，飲食問(wèn)題不可忽略。而無(wú)論日常出行還是健身鍛煉，夏天都會(huì )比其他季節更易出汗，汗水會(huì )帶走身上大量的鹽分。為了保證身體健康，一定要科學(xué)飲食，正確飲水。
清早起床：淡鹽水
在起床后早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助于腸蠕動(dòng)，幫腸胃來(lái)一次大掃除，不僅促進(jìn)早餐的消化吸收，也有助于瘦下小肚子。
上午工作：檸檬水
檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，檸檬的氣息也可以舒緩神經(jīng)，提高你的工作效率，可以說(shuō)是一舉兩得。
午飯之前：暖開(kāi)水
午餐前喝一杯暖開(kāi)水，一來(lái)可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝；二來(lái)也可以暖胃，更有助于午飯的及時(shí)消化，減小刺激。
下午時(shí)段：花草茶
下午三四點(diǎn)鐘是人體容易出現餓感的時(shí)間，這也是“下午茶”的科學(xué)之處。為了身體健康，蛋糕薯片、各類(lèi)零食一定要適量。不妨泡一杯玫瑰花茶或許香子蘭茶，不但可以產(chǎn)生飽腹感，還能補充身體所需微量元素。
晚餐時(shí)分：蔬菜汁
不吃晚餐會(huì )導致身體能量攝入不足，不僅不是科學(xué)的健身方法，還會(huì )影響睡眠。因此，借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝入量才是正確的喝水減肥之道。晚餐時(shí)飲用蔬菜汁，例如胡蘿卜汁、黃瓜汁等，不但卡路里低，而且攝入的纖維素可以加速脂肪的排出。
A.O.史密斯商用凈水
五級過(guò)濾系統，長(cháng)效節水反滲透濾芯有效濾除水中病毒 、細菌、重金屬等有害物質(zhì)；進(jìn)口UV紫外線(xiàn)抑菌裝置有效殺菌、長(cháng)效抑菌；后置椰殼類(lèi)活性炭更有效改善口感.
以南京為例，沒(méi)有了前幾年需要“滴滴打船”才能出行六七月，大藍鯨提前迎來(lái)了明晃晃的大太陽(yáng)和火爆氣溫。
感受一下未來(lái)一周的南京
隨著(zhù)天氣的放晴，男女老少都換上了清涼的夏裝，冬天吃得胖胖的肚子和手臂無(wú)處遁形，游泳館健身房開(kāi)始聚集大批想要恢復好身材的朋友。
但是想要減肥，光靠運動(dòng)還不行。俗話(huà)說(shuō)
三分練，七分吃
因此，在注意鍛煉的同時(shí)，飲食問(wèn)題不可忽略。而無(wú)論日常出行還是健身鍛煉，夏天都會(huì )比其他季節更易出汗，汗水會(huì )帶走身上大量的鹽分。為了保證身體健康，一定要科學(xué)飲食，正確飲水。
清早起床：淡鹽水
在起床后早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助于腸蠕動(dòng)，幫腸胃來(lái)一次大掃除，不僅促進(jìn)早餐的消化吸收，也有助于瘦下小肚子。
上午工作：檸檬水
檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，檸檬的氣息也可以舒緩神經(jīng)，提高你的工作效率，可以說(shuō)是一舉兩得。
午飯之前：暖開(kāi)水
午餐前喝一杯暖開(kāi)水，一來(lái)可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝；二來(lái)也可以暖胃，更有助于午飯的及時(shí)消化，減小刺激。
下午時(shí)段：花草茶
下午三四點(diǎn)鐘是人體容易出現餓感的時(shí)間，這也是“下午茶”的科學(xué)之處。為了身體健康，蛋糕薯片、各類(lèi)零食一定要適量。不妨泡一杯玫瑰花茶或許香子蘭茶，不但可以產(chǎn)生飽腹感，還能補充身體所需微量元素。
晚餐時(shí)分：蔬菜汁
不吃晚餐會(huì )導致身體能量攝入不足，不僅不是科學(xué)的健身方法，還會(huì )影響睡眠。因此，借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝入量才是正確的喝水減肥之道。晚餐時(shí)飲用蔬菜汁，例如胡蘿卜汁、黃瓜汁等，不但卡路里低，而且攝入的纖維素可以加速脂肪的排出。
A.O.史密斯商用凈水
五級過(guò)濾系統，長(cháng)效節水反滲透濾芯有效濾除水中病毒 、細菌、重金屬等有害物質(zhì)；進(jìn)口UV紫外線(xiàn)抑菌裝置有效殺菌、長(cháng)效抑菌；后置椰殼類(lèi)活性炭更有效改善口感.
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