布魯雅爾空氣凈化器租賃呼吸一種持續24小時(shí)的健身運動(dòng)

來(lái)源：pure365 日期：2017年12月04日點(diǎn)擊數：

8月8日是“全民健身日”，“健身”就意味著(zhù)必須要去“健身房”嗎？當然并非如此。甚至，連體育運動(dòng)也不過(guò)健身的一小部分，以詞條為證：“健身除了體育含括的項目之外，還有很多內容，例如，寫(xiě)字、唱歌、做家務(wù)等?！边B“寫(xiě)字”都被歸在健身之類(lèi)，不得不說(shuō)，實(shí)在是有點(diǎn)小幽默，又讓人豁然開(kāi)朗：是啊，健身，最重要的是讓人放松嘛。

健身花樣多

遛狗可能更有效

如今，健身方式花樣百出，“鋼管舞”也成為一種為國內年輕女性所喜愛(ài)的健身方式，時(shí)代正往我們所喜愛(ài)的方向發(fā)展；還有一個(gè)有趣的說(shuō)法，“遛狗”也成為了一種新型健身方式。聽(tīng)起來(lái)腦洞略大？卻是英國《每日郵報》的正經(jīng)報道：平均而言，狗主人每天都會(huì )帶著(zhù)自家寶貝出去“放風(fēng)”48分鐘。一周下來(lái)，散步時(shí)間可達5小時(shí)38分鐘。另外，主人每周至少帶著(zhù)寵物進(jìn)行3次遠距離行走，這為他們的鍛煉時(shí)間增加2小時(shí)33分鐘。

看來(lái)，養只狗狗的健身功效，很可能比辦張健身卡還有效！畢竟健身房總有“借口”懶得不去，自家的愛(ài)狗，卻是不得不遛的。

身心平衡

才是更高階的健身

據美國運動(dòng)醫學(xué)會(huì )（ACSM）發(fā)布的《2017年全球健身趨勢調查》，常規鍛煉可以降低心臟病、中風(fēng)、癌癥、腫瘤等發(fā)病幾率。以鍛煉作為疾病預防的工具，變得比以往更受重視。

疾病預防之外，如今，健身更成為一種舒緩工作壓力，最終達到身心平衡的手段。正如報告上指出：瑜伽在2017年將依然保持其熱度。瑜伽的持續熱度，揭示出這一趨勢：物質(zhì)生活飽和后，人們將更多注意力轉向自我精神狀態(tài)，健身已成為現代人達成身心平衡的重要途徑之一，其中蘊含著(zhù)人們想要成為更好自己的美好愿望。達到身心平衡，最終是為了探索自我的更多可能性；歸根結底，每個(gè)人都想以更佳狀態(tài)面對世界，過(guò)上理想生活。

健身修心

你需要呼吸大法

憤怒時(shí)，呼吸變得短促、粗重；擔心時(shí)，呼吸會(huì )淺抑不暢，由于呼吸和人的身體感受及情緒有很大關(guān)系，修習瑜伽呼吸法，成為走向身心平衡最短的一條路。

瑜伽呼吸法，可以?xún)艋图訌姾粑到y，增強血液內含氧量。如今，現代都市的空氣污染日益嚴重，空氣中的有效含氧量正在減少，而人口卻在增多，一場(chǎng)看不見(jiàn)的“氧”的競爭正在進(jìn)行，在這樣的大環(huán)境之下修習瑜伽呼吸法，亦具有減輕心肺負擔的生理性功效。

花上15分鐘體驗鼻道交替呼吸法，當下體悟一番：

    1. 閉上眼睛，關(guān)注呼吸

    2. 用右手拇指閉合右鼻孔，阻隔氣流進(jìn)出

    3. 用左鼻孔吸氣，感受空氣慢慢充滿(mǎn)肺部的過(guò)程

    4. 松開(kāi)右鼻孔，保持肺部充滿(mǎn)空氣

    5. 用無(wú)名指和中指閉合左鼻孔，阻隔氣流進(jìn)出

    6. 用右鼻孔呼氣，感受肺部收縮的過(guò)程；完成呼氣后，保持左鼻孔閉合

    7. 用右鼻孔吸氣，感受讓空氣慢慢充滿(mǎn)肺部

    8. 閉合右鼻孔打開(kāi)左鼻孔，用左鼻孔慢慢呼氣，完成一個(gè)循環(huán)

    9. 重復以上過(guò)程，持續15分鐘。每練習5分鐘，需休息1分鐘。

鼻道交替呼吸法，可以讓左鼻道和右鼻道的運行保持平衡，凈化身體，穩定情緒，營(yíng)造和諧感覺(jué)；精神萎靡時(shí)，幾次鼻道交替呼吸練習，可以幫助身體恢復體力。此外，醫學(xué)研究發(fā)現，交替呼吸還有清理肺部及有助于改善睡眠質(zhì)量的效用。

每天幫你“健身”

20000+次

重視“呼吸”這回事兒，在中國文化中也有所體現?！肚f子·刻意》曰：“吹呵呼吸，吐故納新?！币馑际钦f(shuō)，把胸中的濁氣從口中呼出，再由鼻中慢慢吸入清鮮之氣?！巴录{”，是中國古代道家的一種養生之術(shù)。

扳手指頭一算，一天24小時(shí)，共計20，000+次的呼吸，構成了我們的一天。假若懂得在呼吸時(shí)覺(jué)察與維持情緒，致力于身心平衡；假若每一口呼吸都是呼吸潔凈，而非污染，這對身心之裨益可想而知，無(wú)怪乎，印度瑜伽和中國道教，都如此看重呼吸。

潔凈空氣有JOY

與理想生活更接近

吐故納新，每一次呼吸，都是一次循環(huán)，是身體的再更新；通過(guò)呼吸注入的空氣，是支撐我們的“活力”：我們可以數日不吃飯、不喝水，卻無(wú)法暫停哪怕幾分鐘的呼吸。每一次對呼吸的珍視，其實(shí)，都是對生活的感恩與擁抱，是追求健康品質(zhì)生活的一種持續24小時(shí)的“健身”方式。

Blueair全新的JOY空氣凈化機，陪你一起愛(ài)護你的20，000+次呼吸，更讓你眼前一亮。一機五色前置濾網(wǎng)，你的選擇困難癥終于可以不必再犯；獨特的360°進(jìn)風(fēng)設計，搭配300mm直徑的強力四葉風(fēng)扇，使得JOY 無(wú)論被置于何處都能有效運行，不受區域所限。

最關(guān)鍵的，以上這一切：一鍵開(kāi)啟，即可享用。

這款顏值與才華兩不誤的空氣凈化機，已經(jīng)俘獲了很多達人的心，他們的理想生活，難道你不眼紅？

享受每天20，000+次的潔凈呼吸，你與“理想生活”之間，只差一臺JOY的距離。至天貓搜索“Blueair旗艦店”，這就把TA帶回家。

布魯雅爾空氣凈化器租賃

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