高溫模式頻開(kāi)啟,小艾教您來(lái)應對

近日，多地發(fā)布高溫橙色預警，全國普遍高溫，局部地區最高氣溫可達40-41℃。在這樣的天氣情況下，小艾要給大家分享幾個(gè)應對高溫的小貼士。

1 夏天高溫時(shí)，不建議你在早晨的十點(diǎn)后至下午的四點(diǎn)前外出，這樣，可以避開(kāi)夏天時(shí)的高溫對你皮膚的傷害。如果需要外出的話(huà)，請記得帶有效工具。

2 外出工作的時(shí)候，記得，最好是穿好衣服，不要裸露自己的皮膚，如果你要裸露的話(huà)，反而會(huì )讓紫外線(xiàn)更直接照射你的皮膚，對你的皮膚的傷害度更大。

3 夏天從外面進(jìn)入室內的話(huà)，記得，先要在室內自然涼一下自己的體溫，然后再打開(kāi)空調，不建議你剛進(jìn)入室內后，就打開(kāi)空調，否則這樣，會(huì )容易冷熱交替，出現感冒癥狀。

4 實(shí)際上，對于戶(hù)外工作的人或者是外出的人來(lái)講，最好的飲水是喝一點(diǎn)兒淡鹽水，這不僅可以幫助你對抗高溫，而且也提升你的體力，還能幫助你鎖住體內的水。

5 在高溫天氣下，是不建議你在出汗或者是從外面回來(lái)，就立刻沖冷水澡，這會(huì )激發(fā)你體內的火無(wú)處發(fā)泄，從而出現，體熱或者是感冒的癥狀。建議你下汗后，或者是休息半小時(shí)再洗。

6 夏天高溫外出的時(shí)候，建議你帶工具的同時(shí)，也要帶足夠的水，不建議你在高溫的情況下喝碳酸飲料或者是果汁類(lèi)的飲料，這些飲料反而更會(huì )把體內的水分帶走。