不知道從什么時(shí)候開(kāi)始,“喝點(diǎn)水”變成了經(jīng)典直男語(yǔ)錄,尤其是戀愛(ài)中的年輕男女的聊天大忌——仿佛說(shuō)出這句話(huà)就代表了漠不關(guān)心、不會(huì )體諒。
可是 你知道嗎
其實(shí)“多喝水”
真的可以解決多種常見(jiàn)病
感冒要這樣喝
要喝比平時(shí)更多的水
當人感冒發(fā)燒的時(shí)候,人體出于自我保護機能的反應而自身降溫,這時(shí)就會(huì )有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現,這時(shí)就需要補充大量的水分,身體也會(huì )有叫渴的表現。
多多喝水不僅促使汗出和排尿,而且有利于體溫的調節,促使體內細菌病毒迅速排泄掉。
發(fā)熱要這樣喝
間斷性、小口補水為宜
我們這里說(shuō)的發(fā)熱,是說(shuō)當你劇烈運動(dòng)后,身體的溫度驟然上升,大量汗液排出。這個(gè)時(shí)候人會(huì )感到疲憊,而適當飲水是對身體最緊急的呵護。
但要注意的是:運動(dòng)中很忌諱猛烈補水,比如一口氣喝上兩瓶飲料,這樣會(huì )進(jìn)一步增加心臟的負擔,所以運動(dòng)中以間斷性、小口補水為宜。
咳嗽要這樣喝
多喝溫熱的水
咳嗽、有痰這樣的癥狀,很多人都感到憋氣、難受,痰液難于咳出。這時(shí)候有什么好的辦法來(lái)緩解呢?多喝我溫熱的水是日??捎玫牧己媒鉀Q方案。
熱水可以起到稀釋痰液,使痰易于咳出的作用;其次,飲水的增多增加了尿量,可以促進(jìn)有害物質(zhì)的迅速排泄;還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫,使咳嗽的頻率降低。
便秘要這樣喝
大口喝水是秘訣
便秘的成因簡(jiǎn)單地講有兩條:一個(gè)是體內宿便沒(méi)有水分,二是腸道等器官沒(méi)有了排泄力。
前者需要查清病因,日常多飲水。后者的臨時(shí)處方是:大口大口地喝上幾口水,吞咽動(dòng)作快一些,這樣,水能夠盡快地到達結腸,刺激腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便。
記得不能小口小口地喝,那樣水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,產(chǎn)生小便。
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