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布魯雅爾空氣凈化器租賃 節后重啟 你需要幾步才能重回巔峰狀態(tài)?
來(lái)源：pure365 日期：2018年03月07日 點(diǎn)擊數：
經(jīng)歷了春節長(cháng)假的愜意，重返工作崗位的你，是否感覺(jué)做什么都提不起精神？面對堆積如山的待辦事項，心卻怎么也收不住，你很有可能是患上 “節后綜合癥” 了！
熬夜、暴飲暴食、運動(dòng)量少……假期時(shí)的這些壞習慣都會(huì )讓生理機能產(chǎn)生紊亂，想讓身體重回正軌，就需要有針對性的制定 “重啟計劃” 。
面對春節過(guò)后鼓鼓的小肚子，一場(chǎng)大汗淋漓的健身是不錯的選擇。健身如今備受追捧，但各種問(wèn)題也是層出不窮：“跑步時(shí)我為什么總是岔氣？” “做卷腹時(shí)，為什么會(huì )感覺(jué)頭有點(diǎn)痛又很暈？” 其實(shí)這些問(wèn)題通常有一個(gè)共性 —— 呼吸方式有問(wèn)題。
在進(jìn)行有氧運動(dòng)時(shí)，要盡量避免急促的呼吸方式，提高呼吸深度，盡量維持沉穩、統一的呼吸節奏。例如跑步時(shí)，建議用鼻子吸氣、用嘴呼氣，三步吸、兩步呼。
不僅是呼吸方式，呼吸的空氣同樣關(guān)乎健身效果。我們在運動(dòng)時(shí)呼吸也會(huì )加深加快，每分鐘的肺通氣量會(huì )顯著(zhù)增加，也就是說(shuō)地面揚塵等室內污染物更有機會(huì )被吸入體內。人體實(shí)驗研究資料也顯示：中等強度運動(dòng)時(shí)，PM2.5 在肺內的沉積是安靜時(shí)的 5 倍左右。
健其身、凈其心，潔凈的空氣有助于提升我們的爆發(fā)力，鍛煉起來(lái)也會(huì )事半功倍。在室內鍛煉時(shí)開(kāi)啟 Blueair JOY 空氣凈化機，就能高效凈化空氣污染物，伴隨潔凈空氣為你注入源源不斷的力量，讓你不斷突破極限，跑得更快更遠。
熬夜在很多年輕人的生活中已是家常便飯，身體乏力、食欲不振、滿(mǎn)臉長(cháng)痘……面對這些熬夜后遺癥，再多的保健品和化妝品，可能都比不過(guò)一次充足的睡眠。
加州大學(xué)曾和美國癌癥學(xué)會(huì )聯(lián)手對一百萬(wàn)名 30～102 歲對象進(jìn)行了跟蹤觀(guān)察，結果顯示：每天僅睡 6、7 個(gè)小時(shí)的人，比每天睡少于 4 小時(shí)的人死亡率要低很多；其中，每天睡 7 小時(shí)的人死亡率最低。由此可見(jiàn)，每天規律地睡滿(mǎn) 7 個(gè)小時(shí)，才是補充精神的最佳方式。
根據世衛組織的調查，全世界約有 1/3 的人存在失眠癥狀或睡眠功能障礙，如何來(lái)一場(chǎng)說(shuō)睡就睡的美夢(mèng)，成了現代人的生活難題。為此，我們有以下三條建議：
晚餐三大忌
辛辣食物會(huì )造成消化不良；產(chǎn)氣食物容易引起腹脹；油膩食物會(huì )延長(cháng)消化時(shí)間。
呼吸要清新
空氣中的甲醛會(huì )刺激口鼻，遇上過(guò)敏原還會(huì )打噴嚏甚至引發(fā)哮喘。持續開(kāi)啟 Blueair 空氣凈化機，可有效清除空氣中的甲醛與過(guò)敏原。經(jīng)美國哮喘過(guò)敏協(xié)會(huì )試驗證明，對哮喘過(guò)敏人士具有明顯的輔助作用。
輕音無(wú)噪聲
在睡眠狀態(tài)下，噪聲如果達到 60 分貝，會(huì )使 70% 的人驚醒。憑借 HEPASilent? 技術(shù)，Blueair 空氣凈化機低速運轉時(shí)高效輕音，能夠默默無(wú)聞地守護你的美夢(mèng)。
總結一下：晚餐注意飲食清淡；入睡前確保已開(kāi)啟 Blueair 空氣凈化機。接下來(lái)你只需要放松身心，讓強大的凈化力環(huán)繞左右，在香甜的睡眠中為明天積蓄精力。
面對積壓了一周的工作，你是否有種力不從心的感覺(jué)？嚴重時(shí)甚至會(huì )感覺(jué)疲乏無(wú)力、氣喘胸悶。其實(shí)早在 20 世紀 70 年代，發(fā)達國家的員工身上就發(fā)生過(guò)類(lèi)似的事，由于這些癥狀大多與寫(xiě)字樓有關(guān)，世衛組織稱(chēng)其為 “病態(tài)樓宇綜合癥” 。
空氣污染是病態(tài)樓宇綜合癥的主要誘因，中國室內裝飾協(xié)會(huì )環(huán)境檢測中心曾經(jīng)對北京市辦公場(chǎng)所室內空氣做過(guò)抽樣檢測，結果顯示：有害物質(zhì)如氨、甲醛的超標率分別為 80.56% 和 42.11% 。在這樣的環(huán)境里工作，工作效率必然會(huì )大打折扣。
此刻，你最需要的是一次潔凈的深呼吸?？諝赓|(zhì)量與工作效率之間，其實(shí)存在著(zhù)緊密聯(lián)系，美國《環(huán)境健康展望》的相關(guān)研究表明：在測試了 24 名志愿者在不同環(huán)境下的工作效率后，研究人員發(fā)現污染物較低的環(huán)境中的工作效率比傳統辦公室高 61% 。
我們平均每天要在辦公室待 8 個(gè)小時(shí)，潔凈空氣的重要性不言而喻。Blueair Pro 系列空氣凈化機專(zhuān)為辦公場(chǎng)所設計，高達 96㎡ 的適用面積，全新設計的 V 型濾網(wǎng)，吹出的每一陣清風(fēng)都為大腦注入更多創(chuàng )造力，讓你的每一次思考都想得更遠。
熬夜、暴飲暴食、運動(dòng)量少……假期時(shí)的這些壞習慣都會(huì )讓生理機能產(chǎn)生紊亂，想讓身體重回正軌，就需要有針對性的制定 “重啟計劃” 。
身體重啟 | 突破極限爆發(fā)力
面對春節過(guò)后鼓鼓的小肚子，一場(chǎng)大汗淋漓的健身是不錯的選擇。健身如今備受追捧，但各種問(wèn)題也是層出不窮：“跑步時(shí)我為什么總是岔氣？” “做卷腹時(shí)，為什么會(huì )感覺(jué)頭有點(diǎn)痛又很暈？” 其實(shí)這些問(wèn)題通常有一個(gè)共性 —— 呼吸方式有問(wèn)題。
在進(jìn)行有氧運動(dòng)時(shí)，要盡量避免急促的呼吸方式，提高呼吸深度，盡量維持沉穩、統一的呼吸節奏。例如跑步時(shí)，建議用鼻子吸氣、用嘴呼氣，三步吸、兩步呼。
不僅是呼吸方式，呼吸的空氣同樣關(guān)乎健身效果。我們在運動(dòng)時(shí)呼吸也會(huì )加深加快，每分鐘的肺通氣量會(huì )顯著(zhù)增加，也就是說(shuō)地面揚塵等室內污染物更有機會(huì )被吸入體內。人體實(shí)驗研究資料也顯示：中等強度運動(dòng)時(shí)，PM2.5 在肺內的沉積是安靜時(shí)的 5 倍左右。
健其身、凈其心，潔凈的空氣有助于提升我們的爆發(fā)力，鍛煉起來(lái)也會(huì )事半功倍。在室內鍛煉時(shí)開(kāi)啟 Blueair JOY 空氣凈化機，就能高效凈化空氣污染物，伴隨潔凈空氣為你注入源源不斷的力量，讓你不斷突破極限，跑得更快更遠。
精神重啟 | 沉浸純粹凈化力
熬夜在很多年輕人的生活中已是家常便飯，身體乏力、食欲不振、滿(mǎn)臉長(cháng)痘……面對這些熬夜后遺癥，再多的保健品和化妝品，可能都比不過(guò)一次充足的睡眠。
加州大學(xué)曾和美國癌癥學(xué)會(huì )聯(lián)手對一百萬(wàn)名 30～102 歲對象進(jìn)行了跟蹤觀(guān)察，結果顯示：每天僅睡 6、7 個(gè)小時(shí)的人，比每天睡少于 4 小時(shí)的人死亡率要低很多；其中，每天睡 7 小時(shí)的人死亡率最低。由此可見(jiàn)，每天規律地睡滿(mǎn) 7 個(gè)小時(shí)，才是補充精神的最佳方式。
根據世衛組織的調查，全世界約有 1/3 的人存在失眠癥狀或睡眠功能障礙，如何來(lái)一場(chǎng)說(shuō)睡就睡的美夢(mèng)，成了現代人的生活難題。為此，我們有以下三條建議：
晚餐三大忌
辛辣食物會(huì )造成消化不良；產(chǎn)氣食物容易引起腹脹；油膩食物會(huì )延長(cháng)消化時(shí)間。
呼吸要清新
空氣中的甲醛會(huì )刺激口鼻，遇上過(guò)敏原還會(huì )打噴嚏甚至引發(fā)哮喘。持續開(kāi)啟 Blueair 空氣凈化機，可有效清除空氣中的甲醛與過(guò)敏原。經(jīng)美國哮喘過(guò)敏協(xié)會(huì )試驗證明，對哮喘過(guò)敏人士具有明顯的輔助作用。
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在睡眠狀態(tài)下，噪聲如果達到 60 分貝，會(huì )使 70% 的人驚醒。憑借 HEPASilent? 技術(shù)，Blueair 空氣凈化機低速運轉時(shí)高效輕音，能夠默默無(wú)聞地守護你的美夢(mèng)。
總結一下：晚餐注意飲食清淡；入睡前確保已開(kāi)啟 Blueair 空氣凈化機。接下來(lái)你只需要放松身心，讓強大的凈化力環(huán)繞左右，在香甜的睡眠中為明天積蓄精力。
效率重啟 | 激發(fā)頭腦創(chuàng )造力
面對積壓了一周的工作，你是否有種力不從心的感覺(jué)？嚴重時(shí)甚至會(huì )感覺(jué)疲乏無(wú)力、氣喘胸悶。其實(shí)早在 20 世紀 70 年代，發(fā)達國家的員工身上就發(fā)生過(guò)類(lèi)似的事，由于這些癥狀大多與寫(xiě)字樓有關(guān)，世衛組織稱(chēng)其為 “病態(tài)樓宇綜合癥” 。
空氣污染是病態(tài)樓宇綜合癥的主要誘因，中國室內裝飾協(xié)會(huì )環(huán)境檢測中心曾經(jīng)對北京市辦公場(chǎng)所室內空氣做過(guò)抽樣檢測，結果顯示：有害物質(zhì)如氨、甲醛的超標率分別為 80.56% 和 42.11% 。在這樣的環(huán)境里工作，工作效率必然會(huì )大打折扣。
此刻，你最需要的是一次潔凈的深呼吸?？諝赓|(zhì)量與工作效率之間，其實(shí)存在著(zhù)緊密聯(lián)系，美國《環(huán)境健康展望》的相關(guān)研究表明：在測試了 24 名志愿者在不同環(huán)境下的工作效率后，研究人員發(fā)現污染物較低的環(huán)境中的工作效率比傳統辦公室高 61% 。
我們平均每天要在辦公室待 8 個(gè)小時(shí)，潔凈空氣的重要性不言而喻。Blueair Pro 系列空氣凈化機專(zhuān)為辦公場(chǎng)所設計，高達 96㎡ 的適用面積，全新設計的 V 型濾網(wǎng)，吹出的每一陣清風(fēng)都為大腦注入更多創(chuàng )造力，讓你的每一次思考都想得更遠。
潔凈空氣，給你力量
運動(dòng) 睡眠 思考
都與空氣息息相關(guān)
潔凈空氣賜予我們的不只是健康
更是力量
爆發(fā)力，讓你超越自我
凈化力，讓你安然酣睡
創(chuàng )造力，讓你逐夢(mèng)未來(lái)
新的一年， Blueair 愿與你一起
都與空氣息息相關(guān)
潔凈空氣賜予我們的不只是健康
更是力量
爆發(fā)力，讓你超越自我
凈化力，讓你安然酣睡
創(chuàng )造力，讓你逐夢(mèng)未來(lái)
新的一年， Blueair 愿與你一起
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