新 聞
全國服務(wù)熱線(xiàn): 4001093257
水應該這樣喝
來(lái)源：pure365 日期：2016年04月18日 點(diǎn)擊數：
pure365溫馨提示：我們對身體外面的水了解得很多，但對身體內的水卻知之甚少。如果我們了解了水在身體內的具體運行情況，我們就會(huì )恍然大悟，許多疾病的病因僅僅是身體缺水。
進(jìn)入成年后，渴的感覺(jué)會(huì )逐漸衰退，我們的身體內的水分會(huì )越來(lái)越少。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，體內細胞的含水量也會(huì )逐漸減少，細胞內的含水量與細胞外含水量之比從1：1減少至大約0.8：1，也就說(shuō)是進(jìn)入老齡后，每十年身體內喪失3升以上的水。這是一個(gè)巨大的變化。我們飲水是為了滿(mǎn)足細胞的功能需求，飲水量的減少會(huì )影響細胞的活力。結果，慢性脫水就會(huì )引發(fā)一系列癥狀。如果不明白這些癥狀是人體脫水發(fā)出的緊急信號，就會(huì )把它們誤認為是別的疾病。直到今天，人們還是沒(méi)有弄明白這個(gè)問(wèn)題，把身體對水的渴求誤認為是別的疾病，用化學(xué)藥物來(lái)治療。
pure365報道，水在身體中的作用
1.水是能量的主要來(lái)源，它是身體的“流動(dòng)資金”。
2.水在身體所有細胞內部產(chǎn)生電力和磁力，它提供了生存所需的能量。
3.水是細胞結構的建筑粘合劑。
4.水可以防止基因遭破壞，并使基因修復機制更加有效。
5.水可以大幅度提高骨髓免疫系統的效率，所以水也可以提高防癌的效率。
6.水是所有食物、維生素和礦物質(zhì)的主要溶劑。
7.水可有助于食物分解成細小的顆粒，促使它們消化、吸收和新陳代謝。
8.水可以提高身體吸收食物核心物質(zhì)的效率。
9.水可以運輸身體內所有物質(zhì)。
10.在血液、紅細胞和肺部收集氧氣的過(guò)程中，水可以提高效率。
11.當水到達一個(gè)細胞時(shí)，它可以為細胞輸送氧氣，并把細胞產(chǎn)生的廢氣交由肺處理。
12.水可以清除身體各部分產(chǎn)生的有毒廢物，并把它們交由肝和腎處理。
13.水是關(guān)節空隙的主要潤滑劑，它有助于防止關(guān)節炎和背部疼痛。
14.水可以使椎間盤(pán)成為“防震氣墊”。
15.水是最好的傾瀉劑，可以防止便秘的產(chǎn)生。
16.水有助于減少心臟病和中風(fēng)發(fā)生的幾率。
17.水可以預防心臟和大腦的血管阻塞。
18.水對身體的冷卻(排汗)系統和加熱(產(chǎn)生電能)系統至關(guān)重要。
19.水為大腦行使正常功能(尤其是大腦的思考功能)提供活力和電量。
20.水是提高所有神經(jīng)傳遞素(包括血液中的血清素)生產(chǎn)效率的關(guān)鍵物質(zhì)。
21.水是大腦產(chǎn)生所有荷爾蒙(包括褪黑激素)的必需物質(zhì)。
22.水有助于預防注意力缺乏癥。
23.水有助于提高工作效率，擴大注意力的范圍。
24.水有助于減少壓力、焦慮和抑郁。
25.水可以改善并恢復正常的睡眠習慣。
26.水有助于減少疲勞，為我們提供能量，使我們更加富有朝氣。
27.水可以使皮膚變得更加光滑，并可延緩衰老。
28.水可以使眼睛更有神采。
29.水有助于防止青光眼。
30.水可以使骨髓的造血機制恢復正常，并有助于防止白血病和淋巴瘤。
31.水可以大幅度提高身體的免疫功能，以對抗感染和癌細胞的產(chǎn)生。
32.水可以稀釋血液，防止血液凝固。
33.水可以減少經(jīng)期前疼痛以及潮熱。
34.水和心跳機能可以產(chǎn)生稀釋物和水流，防治血管形成廢棄物沉積現象。
35.飲水可以將干渴感和饑餓感劃分開(kāi)來(lái)。
36.水是減肥最好的手段，因為有時(shí)你感覺(jué)饑餓時(shí)，其實(shí)是渴水，喝水可以防止多食。
37.水可以清理由于脫水造成在關(guān)節、腎臟、肝、大腦、皮膚等組織空隙中有毒物質(zhì)。
38.水可以減少懷孕期間的晨吐現象。
39.水可以使大腦和身體的功能協(xié)調一致，提高我們識別以及實(shí)現目標的能力。
水一刻不停地在身體內循環(huán)著(zhù)，每24小時(shí)的循環(huán)水量相當于近萬(wàn)升。身體在代謝和循環(huán)過(guò)程中，每天都會(huì )流失1.5~2升的水，我們每天都要將其補充。
補水方案應該是平均每千克體重至少補充30克水，你還必須一天內均衡地喝，預防性地喝水，以便在身體進(jìn)入脫水狀態(tài)之前，及時(shí)為它補水。哪怕在吃飯時(shí)也應如此，吃飯時(shí)喝水，不會(huì )對消化過(guò)程造成多大影響。
具體的飲水法應該是：
飯前應該喝水，最佳是飯前30分鐘，這是為了讓消化道做好工作前的準備，尤其是胃炎、十二指腸炎、胃灼熱、胃潰瘍、大腸炎以及其他類(lèi)型的消化不良患者。
任何時(shí)候，只要感覺(jué)口渴，都應立即補水，哪怕是在吃飯時(shí)。
飯后兩個(gè)半小時(shí)應當喝水，以便順利完成消化過(guò)程，糾正因食物分解所導致的脫水。
早晨第一件事應當是喝0.5升水，以糾正長(cháng)時(shí)間睡眠產(chǎn)生的脫水。
在鍛煉前應該多喝水，以滿(mǎn)足排汗需要的水分。
便秘患者應該多喝水，早晨空腹喝0.5升或更多一些的水，是沒(méi)有副作用的瀉劑。
一次性不能喝過(guò)多的水，這樣只會(huì )加重心臟負擔。
2.鍛煉身體的肌肉，以此提高大腦的工作效率
3.遠離那些容易使身體脫水、而且還會(huì )產(chǎn)生毒素的飲料
4.制訂每天的平衡膳食計劃，蛋白質(zhì)的比率應占20％，另外的80％包括淀粉、蔬菜、豆類(lèi)、水果等等。
進(jìn)入成年后，渴的感覺(jué)會(huì )逐漸衰退，我們的身體內的水分會(huì )越來(lái)越少。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，體內細胞的含水量也會(huì )逐漸減少，細胞內的含水量與細胞外含水量之比從1：1減少至大約0.8：1，也就說(shuō)是進(jìn)入老齡后，每十年身體內喪失3升以上的水。這是一個(gè)巨大的變化。我們飲水是為了滿(mǎn)足細胞的功能需求，飲水量的減少會(huì )影響細胞的活力。結果，慢性脫水就會(huì )引發(fā)一系列癥狀。如果不明白這些癥狀是人體脫水發(fā)出的緊急信號，就會(huì )把它們誤認為是別的疾病。直到今天，人們還是沒(méi)有弄明白這個(gè)問(wèn)題，把身體對水的渴求誤認為是別的疾病，用化學(xué)藥物來(lái)治療。
1.水是能量的主要來(lái)源，它是身體的“流動(dòng)資金”。
2.水在身體所有細胞內部產(chǎn)生電力和磁力，它提供了生存所需的能量。
3.水是細胞結構的建筑粘合劑。
4.水可以防止基因遭破壞，并使基因修復機制更加有效。
5.水可以大幅度提高骨髓免疫系統的效率，所以水也可以提高防癌的效率。
6.水是所有食物、維生素和礦物質(zhì)的主要溶劑。
7.水可有助于食物分解成細小的顆粒，促使它們消化、吸收和新陳代謝。
8.水可以提高身體吸收食物核心物質(zhì)的效率。
9.水可以運輸身體內所有物質(zhì)。
10.在血液、紅細胞和肺部收集氧氣的過(guò)程中，水可以提高效率。
11.當水到達一個(gè)細胞時(shí)，它可以為細胞輸送氧氣，并把細胞產(chǎn)生的廢氣交由肺處理。
12.水可以清除身體各部分產(chǎn)生的有毒廢物，并把它們交由肝和腎處理。
13.水是關(guān)節空隙的主要潤滑劑，它有助于防止關(guān)節炎和背部疼痛。
14.水可以使椎間盤(pán)成為“防震氣墊”。
15.水是最好的傾瀉劑，可以防止便秘的產(chǎn)生。
16.水有助于減少心臟病和中風(fēng)發(fā)生的幾率。
17.水可以預防心臟和大腦的血管阻塞。
18.水對身體的冷卻(排汗)系統和加熱(產(chǎn)生電能)系統至關(guān)重要。
19.水為大腦行使正常功能(尤其是大腦的思考功能)提供活力和電量。
20.水是提高所有神經(jīng)傳遞素(包括血液中的血清素)生產(chǎn)效率的關(guān)鍵物質(zhì)。
21.水是大腦產(chǎn)生所有荷爾蒙(包括褪黑激素)的必需物質(zhì)。
22.水有助于預防注意力缺乏癥。
23.水有助于提高工作效率，擴大注意力的范圍。
24.水有助于減少壓力、焦慮和抑郁。
25.水可以改善并恢復正常的睡眠習慣。
26.水有助于減少疲勞，為我們提供能量，使我們更加富有朝氣。
27.水可以使皮膚變得更加光滑，并可延緩衰老。
28.水可以使眼睛更有神采。
29.水有助于防止青光眼。
30.水可以使骨髓的造血機制恢復正常，并有助于防止白血病和淋巴瘤。
31.水可以大幅度提高身體的免疫功能，以對抗感染和癌細胞的產(chǎn)生。
32.水可以稀釋血液，防止血液凝固。
33.水可以減少經(jīng)期前疼痛以及潮熱。
34.水和心跳機能可以產(chǎn)生稀釋物和水流，防治血管形成廢棄物沉積現象。
35.飲水可以將干渴感和饑餓感劃分開(kāi)來(lái)。
36.水是減肥最好的手段，因為有時(shí)你感覺(jué)饑餓時(shí)，其實(shí)是渴水，喝水可以防止多食。
37.水可以清理由于脫水造成在關(guān)節、腎臟、肝、大腦、皮膚等組織空隙中有毒物質(zhì)。
38.水可以減少懷孕期間的晨吐現象。
39.水可以使大腦和身體的功能協(xié)調一致，提高我們識別以及實(shí)現目標的能力。
pure365報道，應該如何喝水：
為了健康、預防疾病，為防止身體功能退化，作者向你推薦一種藥，它就是天然水!水一刻不停地在身體內循環(huán)著(zhù)，每24小時(shí)的循環(huán)水量相當于近萬(wàn)升。身體在代謝和循環(huán)過(guò)程中，每天都會(huì )流失1.5~2升的水，我們每天都要將其補充。
補水方案應該是平均每千克體重至少補充30克水，你還必須一天內均衡地喝，預防性地喝水，以便在身體進(jìn)入脫水狀態(tài)之前，及時(shí)為它補水。哪怕在吃飯時(shí)也應如此，吃飯時(shí)喝水，不會(huì )對消化過(guò)程造成多大影響。
具體的飲水法應該是：
飯前應該喝水，最佳是飯前30分鐘，這是為了讓消化道做好工作前的準備，尤其是胃炎、十二指腸炎、胃灼熱、胃潰瘍、大腸炎以及其他類(lèi)型的消化不良患者。
任何時(shí)候，只要感覺(jué)口渴，都應立即補水，哪怕是在吃飯時(shí)。
飯后兩個(gè)半小時(shí)應當喝水，以便順利完成消化過(guò)程，糾正因食物分解所導致的脫水。
早晨第一件事應當是喝0.5升水，以糾正長(cháng)時(shí)間睡眠產(chǎn)生的脫水。
在鍛煉前應該多喝水，以滿(mǎn)足排汗需要的水分。
便秘患者應該多喝水，早晨空腹喝0.5升或更多一些的水，是沒(méi)有副作用的瀉劑。
一次性不能喝過(guò)多的水，這樣只會(huì )加重心臟負擔。
pure365報道，保持健康與活力的四個(gè)步驟
1.保持身體足夠的水分，并使身體的水分和鹽分保持均衡比例2.鍛煉身體的肌肉，以此提高大腦的工作效率
3.遠離那些容易使身體脫水、而且還會(huì )產(chǎn)生毒素的飲料
4.制訂每天的平衡膳食計劃，蛋白質(zhì)的比率應占20％，另外的80％包括淀粉、蔬菜、豆類(lèi)、水果等等。
首頁(yè)丨直飲水工程丨A.O.史密斯丨吉之美開(kāi)水器丨更多產(chǎn)品丨新聞中心丨關(guān)于我們丨友情鏈接
全國服務(wù)熱線(xiàn)：4001093257
備案號：滬ICP備16008599號-1
滬公網(wǎng)安備 31011002001392號