吉之美開(kāi)水器 飲水知識 飲水健康與養生

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現在，人們對于“水健康”話(huà)題談?wù)摫容^多，而“養生”與“健康”是兩個(gè)不同的概念?！敖】怠币辉~主要來(lái)自西方文化，而“養生”則是中國傳統文化的一個(gè)重要組成部分?！梆B生”包括“健康”的含義，是一個(gè)更廣、更深、境界更高的范疇。民以食為天，食以飲為先。被譽(yù)為“生命之源”的水，在人們的生活中不可或缺。

喝水養心



“養心”，是指善養心態(tài)。老子說(shuō)：“上善若水，水善利萬(wàn)物而不爭?！别B心，就要學(xué)習水的平靜。當你心煩氣躁的時(shí)候，喝上一杯溫開(kāi)水，自然就會(huì )靜下心來(lái)，氣也隨之變得順暢；當你的身心疲憊時(shí)，洗上一個(gè)熱水澡，體溫會(huì )隨著(zhù)水的溫度慢慢升高，你一定會(huì )神清氣爽，輕松無(wú)比。

喝水養身

水在人體內夜以繼日地進(jìn)行著(zhù)食物消化、營(yíng)養運輸、關(guān)節潤滑、體溫調節以及廢物排泄等工作，以維持正常的新陳代謝。人體每天要消耗大約2500毫升水，除去食物中所含水分，需要補充大約1500毫升水（即人們常說(shuō)的每天8杯水）。

人體水分充足時(shí)，血液粘稠度正常，保證著(zhù)身體各組織、器官的運轉正常。一旦水分不足時(shí)，水的消耗超過(guò)極限（即脫水），身體就會(huì )犧牲某些部位的正常狀態(tài)，以維持重要組織和器官的正常工作，這樣就會(huì )導致疼痛、組織損傷等許多健康問(wèn)題。

隨著(zhù)年齡增長(cháng)，水占人體體重的比例逐漸下降。胎兒體內的水占人體的90%，初生嬰兒占80%，少年男性占75%，成年男子占70%，而老年人體內只有65%。因此，養成飲水的好習慣對于老年人尤其重要。

喝水養神

養神，貴在身體和心理保持平靜，“心靜則神安，神安則災病不生”。明代張大復在《梅花草堂筆談》中寫(xiě)道：“茶性必發(fā)于水?！迸跻淮椴柰度霊阎?，看雀舌般的芽葉徐徐舒展，茶香四溢，湯色明亮；品一口香茗，人也顯得寧靜祥和、高貴脫俗起來(lái)。

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