吉之美開(kāi)水器 飲水知識 喝水改善酸堿體質(zhì) 你可能被忽悠了

吉之美開(kāi)水器 飲水知識 喝水改善酸堿體質(zhì) 你可能被忽悠了

現代社會(huì )，人民越來(lái)越重視健康，愿意花更多的錢(qián)來(lái)維護自己的身體，但同時(shí)也給了無(wú)良商家可乘之機。比如各種堿性水、健康水、礦物質(zhì)水層出不窮，喝水可以改善酸性體質(zhì)等等…一系列說(shuō)法讓我們心生恐慌。這些滿(mǎn)天亂飛的說(shuō)法真的有道理嗎？真的有對健康格外有益的水嗎？

喝水能改善酸性體質(zhì)？ 錯！

首先關(guān)于酸性體質(zhì)的說(shuō)法是不靠譜的。前不久，美國「酸堿體質(zhì)理論」的創(chuàng )始人就被法院判了，被要求賠償一名癌癥患者1.05億美元，就是因為他在沒(méi)有行醫資質(zhì)的情況下，用所謂的堿性療法給癌癥患者「治療」，耽誤了正規治療。

酸堿體質(zhì)理論創(chuàng )始人Robert O. Young被要求賠償

有點(diǎn)生理學(xué)常識的人都會(huì )知道，人的血液還有一些體液的pH約為7.35～7.45，這是人體內環(huán)境的一個(gè)穩態(tài)，健康狀態(tài)下自身可以調節，不需要特殊的吃、喝來(lái)維持。有些飲用水打上「天然弱堿性、更健康」完全是無(wú)稽之談。

如果真的是體液「酸」了，那肯定是發(fā)生了疾病情況，比如糖尿病、癌癥，需要用藥物治療的，不論喝什么水，都沒(méi)有用。

用改善酸性體質(zhì)來(lái)忽悠你掏錢(qián)的商品，不論是水、還是藥片，都是騙你沒(méi)商量。

喝水補充礦物質(zhì)？ 錯！

很多天然礦泉水在宣傳時(shí)常提及，喝礦物質(zhì)水能夠幫人體補充礦物質(zhì)，對健康更有益。大家看到水上標著(zhù)「該水含有鈣、鎂、鉀等多種人體所需的天然礦物質(zhì)及微量元素」，可先別急著(zhù)掏錢(qián)。

首先，要知道我國對于什么樣的水能稱(chēng)得上「飲用天然礦泉水」是有明確要求的?！禛B 8537-2008 飲用天然礦泉水》規定，要命名為「飲用天然礦泉水」下表中的八項指標得至少有一項（或一項以上）符合要求。不是含了鈣、鎂、鋅等元素的水都是飲用天然礦泉水。

有些飲用水會(huì )標注「天然飲用水」、「飲用天然泉水」，也常在包裝上標注鈣、鎂、鉀的含量，不仔細看還以為是礦泉水，其實(shí)不是。

我國標準將包裝飲用水分為了「飲用純凈水」和「其它飲用水」，而「天然飲用水」和「飲用天然泉水」按照國家標準都應歸屬于「其它飲用水」。

另外，「喝水補充礦物質(zhì)」這種說(shuō)法有些夸大喝水的作用，純屬噱頭。我們日常飲水就是為了補充體內的水分，只要能提供水分就足夠了，畢竟我們還要吃飯??！喝的水里鈣、鎂、鉀這類(lèi)礦物質(zhì)再多，也遠遠比不上食物中的礦物質(zhì)含量。

怎么喝水更健康？

中國居民膳食指南建議：成年男性每天飲水量是1700毫升；成年女性每天飲水量是1500毫升；孕婦要多喝一些，每天喝1700毫升；如果是母乳喂養的媽媽就增加2100毫升。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，只要每天把水喝足了，別等渴了再找水喝，就已經(jīng)比很多人健康了！

無(wú)論純凈水還是礦泉水，只要符合國家安全標準，就可以放心飲用。

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