吉之美開(kāi)水器 養生知識 末伏高溫不熄火 這些事情一定要做好

吉之美開(kāi)水器 養生知識 末伏高溫不熄火 這些事情一定要做好

養生知識

正在經(jīng)歷痛苦的三伏，馬上又迎來(lái)“秋老虎”。對比初伏、中伏，末伏往往是由夏入秋，由熱漸冷，此時(shí)往往人體陽(yáng)氣充實(shí)于體表，然而皮膚毛孔開(kāi)泄，體內陽(yáng)氣則顯得不足，而伏陰在內，容易出現陽(yáng)虛內寒證。面對末伏的到來(lái)，我們要做好這些事：

末伏養生

1
補充充足水分  
夏季容易出汗，稍一活動(dòng)人體失水必然較多，肯定會(huì )感到口干舌燥，一定要注意及時(shí)補水。每天飲水量應在1500~2500ml之間，且喝水要遵從少量多次原則。同時(shí)，日常飲水應以溫熱的白開(kāi)水為主，不要過(guò)量攝入溫度過(guò)低的寒涼類(lèi)刺激性飲料，可以選擇西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯等消暑的飲品。

2
避免長(cháng)時(shí)間待在空調房

末伏氣溫高，很多家庭里的空調幾乎沒(méi)停過(guò)，而且有的人為了省事不管外面溫度多高都將空調定在一個(gè)恒溫低溫。其實(shí)這很容易導致受涼感冒和頭暈頭痛的，對于心血管患者來(lái)說(shuō)也是潛在危險，因為室內外溫度反差較大很可能引發(fā)呼吸道疾病，然后再誘發(fā)的發(fā)生或加重。

3
注意調息靜心  

夏季炎熱，人會(huì )比較容易燥熱，也比較容易急躁，所以在赤日炎炎的夏季，要重視心神的調養。夏季要神清氣和，對外界事物要有濃厚興趣，培養樂(lè )觀(guān)外向的性格，以利于氣機的通泄，以免因負面情緒堆積過(guò)多而對身體健康造成危害。

吉之美開(kāi)水器讓您的辦公直飲水跟國際接軌！
吉祥生活之美，盡在科技創(chuàng )新
咨詢(xún)熱線(xiàn)： 4001093257