超凡凈界、樂(lè )享生活--蘇寧&AO史密斯夏季凈水節盛大開(kāi)幕

來(lái)源：pure365 日期：2016年06月13日點(diǎn)擊數：

今天你喝水了嗎？

   緩解煩躁情緒

人體激素可以分成兩種，一種產(chǎn)生快樂(lè )，一種產(chǎn)生痛苦。腎上腺素被稱(chēng)為“痛苦荷爾蒙”，當一個(gè)人感覺(jué)痛苦、煩躁的時(shí)候，腎上腺素就會(huì )飆升。腎上腺素跟身體代謝產(chǎn)生的其他毒素一樣是可以被排出體外的，方法同樣是要多喝水。

   有助睡眠

睡前喝一杯溫水，更加有助于睡眠質(zhì)量的提高，口渴經(jīng)常會(huì )讓人從沉睡中醒來(lái)，身體缺水又會(huì )讓人感覺(jué)煩躁，不能獲得深睡眠，睡眠的時(shí)候就會(huì )持續的做夢(mèng)或者做噩夢(mèng)，影響睡眠質(zhì)量。另外，心臟不好的人，睡前一杯水更可以預防心絞痛、心肌梗塞等疾病的突發(fā)。心肌梗塞等疾病是因為血液粘稠度變高引起的，人熟睡的時(shí)候，出汗、身體內水分丟失等會(huì )導致血液中的水分少，血液變得濃稠。

   清潔腸胃

經(jīng)過(guò)了一個(gè)晚上的消化之后，腸胃道里的食物已經(jīng)被排空，清晨喝一杯溫水可以清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕對胃部的刺激，讓胃腸有一個(gè)很好的狀態(tài)，做好吃早餐的準備。另外還可以補充體內水分，將已經(jīng)逐漸變得濃稠的血液稀釋。

   治療便秘減脂塑形

便秘困擾了很多人。便秘的原因簡(jiǎn)單的可以概括為兩點(diǎn)，一個(gè)是體內宿便沒(méi)有水分，另一個(gè)則是腸道等器官沒(méi)有排泄力。解決第一個(gè)原因需要查清病因，日常多喝水，解決第二個(gè)原因的臨時(shí)處方則可以大口大口的喝上幾口水，注意吞咽的動(dòng)作要快一些，這樣喝進(jìn)去的水分可以盡快的到結腸，刺激腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。身體的消化功能、內分泌功能需要水，代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)也要依靠水分，因此多喝水可以保證體內水分的充足，避免腸胃功能的紊亂。飯后半小時(shí)之后飲用一杯水可以加強幫助維持身材。

水，你喝對了嗎？

喝水的時(shí)候要控制?。?/span>

1.喝水的最佳時(shí)間是清晨和傍晚，因為這個(gè)時(shí)候是肌膚最需要水分的時(shí)候，這時(shí)候如果保障喝上500毫升的水，水分吸收效率是最高的。

2.每次喝水不能太多，而且要一杯一杯的飲用。如果一口氣全部灌進(jìn)去，只能使電解質(zhì)失去平衡產(chǎn)生化學(xué)反應，頭暈眼花！代謝更多的水分。

3.不是所有含有水分的飲料都可以補水：比如咖啡、茶還有酒因為有利尿的功效，所以喝了太多只能減少身體的水分。

喝水最佳時(shí)間表

6:30
　喝水250毫升，半個(gè)多小時(shí)后用早餐?！?/span>

8:30
   從起床到辦公室整個(gè)過(guò)程時(shí)間緊湊、情緒緊張，身體無(wú)形中會(huì )出現脫水，所以到辦公室后，要先6喝水至少250毫升?！　?/span>

11:00
   工作一段時(shí)間后一定要給自己一杯水，這有助于放松情緒。

12:40　
   午餐后約半小時(shí)可少喝些水?！?/span>

14:40
   喝上一大杯水，幫你清醒頭腦。

17:00
   下班前再喝杯水。想喝水減體重的朋友可多喝幾杯，以增加飽足感，一會(huì )兒吃晚餐時(shí)，不會(huì )貪吃。

22:00　
   睡前一至半小時(shí)再喝一杯水。

水還能喝嗎？
從爺爺奶奶兒時(shí)喝的干凈河水，
父母童年時(shí)喝的干凈井水，
到我們童年時(shí)喝凈化后的自來(lái)水，

再到我們現在為了家人健康著(zhù)想

開(kāi)始購買(mǎi)凈水設備。

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