吉之美開(kāi)水器 傷腎的飲食 這種湯 水會(huì )傷腎

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中醫認為，腎為先天之本，是藏精之臟，主管人體生長(cháng)發(fā)育、生殖繁衍等生理功能，腎臟是人體最大的過(guò)濾器官，好比是身體的“凈水機”，每天過(guò)濾和清潔200升血液，它把進(jìn)入我們體內的雜質(zhì)給過(guò)濾掉，每時(shí)每刻都在馬不停蹄地對我們的血液進(jìn)行著(zhù)過(guò)濾處理，有用的就留下來(lái)讓它們重新進(jìn)入血液循環(huán)，沒(méi)用的就過(guò)濾出來(lái)儲存在膀胱內，再隨尿液排出體外。在我們的生活中，經(jīng)常會(huì )無(wú)意識的吃一些傷害腎臟的食物，或者是做一些傷害腎臟的事，也有人以為自己吃的是對腎臟好的食物，但結果卻是很傷腎的。那么我們生活中應該注意哪些飲食呢?

剩菜湯傷腎

有的人對于剩菜湯是情有獨鐘的，認為剩菜湯是精華，炒菜或者是燉菜的所有營(yíng)養都融入到了菜湯里面，所以在菜吃完之后，對于菜湯卻是舍不得扔，要么喝掉，要么就留著(zhù)這些湯第二頓泡飯吃。這種方法雖然節約卻是不可取的。因為剩菜湯里面含有比較多的硝酸鹽類(lèi)，硝酸鹽會(huì )經(jīng)細菌的作用被還原成為亞硝酸鹽，亞硝酸鹽不僅是一種致癌物還會(huì )導致缺氧的現象發(fā)生，并且還會(huì )嚴重傷腎。

剩菜湯當中含有很多油脂和食鹽，中國營(yíng)養學(xué)會(huì )推薦我們每天攝入食用油25克到30克即可，如果我們要把剩菜湯喝掉的話(huà)，那么就會(huì )超出正常范圍近兩倍甚至更多。如果我們有喝剩菜湯的習慣，那么就會(huì )容易造成脂肪過(guò)多的現象，出現肥胖、高血壓、高血脂、脂肪肝、動(dòng)脈硬化、糖尿病等慢性疾病，并且菜湯進(jìn)入我們身體之后在我們身體內會(huì )形成粘稠的廢物垃圾，我們的腎臟很難排解，加重腎臟的負擔。

剩菜湯當中的食鹽含量也是很高的，我們的飲食中絕大部分的鹽分是由腎臟代謝來(lái)排出體外的，如果我們喝高鹽的咸湯，腎臟的負擔自然會(huì )加重。再加上鹽中的鈉會(huì )讓我們身體內的水分不易排出，又進(jìn)一步的加重了腎臟的負擔，從而導致腎臟功能減退。同時(shí)，飲食過(guò)咸還會(huì )導致血壓升高，腎臟的血液不能維持正常的流量，從而就很容易誘發(fā)腎病，危害我們的腎臟健康。

污染的水傷害腎

人體每天大約需要攝入5公斤的水質(zhì)。如果我們喝了污染的水，那么水中的污染物超標產(chǎn)生碳酸鹽就會(huì )加重腎臟的過(guò)濾負擔，一旦一些雜質(zhì)不能被過(guò)濾掉，它們就會(huì )緩慢地在我們體內積累下來(lái)，日久年深，就很可能形成結石（如腎結石、膽結石）同時(shí)，還可能會(huì )損傷我們的腎臟細胞。

由于水污染對人體健康造成直接或間接的危害是個(gè)漫長(cháng)的、潛移默化的過(guò)程，因此很容易被人們忽視。如果水質(zhì)較差，往往肉眼就能看到水中的雜質(zhì)。但一些地方的自來(lái)水看著(zhù)干凈的，卻能聞到漂白粉味。除了這些，水中還有一些看不見(jiàn)聞不到的物質(zhì)，主要是一些重金屬和病菌等，這些物質(zhì)對于人體的傷害遠遠大于聞到的漂白粉。

因此，如果想身體健康，喝上健康安全的飲用水是十分關(guān)鍵的。

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