吉之美開(kāi)水器 起床先刷牙or先喝水 健康有個(gè)固定順序

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早上先刷牙再喝水

早晨起來(lái)空腹喝水對身體好，不僅能幫助解決腸道“交通堵塞”緩解便秘，還能降低血液黏稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，防止心腦血管疾病的發(fā)生，可以說(shuō)是“有百利而無(wú)一害”。但如果喝水前不刷牙，那就相當于喝了一杯摻雜牙菌斑的混合液體。

“雖然前一晚已經(jīng)刷過(guò)牙，但刷牙時(shí)并不能保證一些細菌和食物殘渣都刷去，而且夜間還會(huì )有新的細菌和菌斑附著(zhù)在牙齒上?！苯夥跑姷?02醫院口腔科主任李雅彬介紹，夜間牙齒上殘存的食物殘渣或污垢易與唾液結合、沉積，形成牙菌斑及牙結石，如果不刷牙直接喝水，會(huì )將細菌和污物帶入體內。所以建議先刷牙再喝水，不要因“懶”丟了健康。

即便是用市面上流行的保健型漱口水也不能取代刷牙，李雅彬提醒，如長(cháng)期使用保健型漱口水也會(huì )導致口腔內菌群失調。所以，想要呵護好口腔健康，既要有順序，也要有章法。

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