吉之美開(kāi)水器 飲水知識 糖尿病患者如何飲水 喝水多好 還是少喝水好

吉之美開(kāi)水器 飲水知識 糖尿病患者如何飲水 喝水多好 還是少喝水好

飲水知識
由于糖尿病的癥狀之一就是比正常人要多喝水，多上廁所，因此許多人覺(jué)得預防糖尿病就要少喝水，這是真的嗎?

如果你認為只要少喝水就可以控制糖尿病多飲多尿癥狀，于是盲目地控制飲水量，即使口渴也不愿喝水或盡量少喝水，那你就大錯特錯了，根據有關(guān)資料統計，因限制飲水而誘發(fā)病情加重的患者，占糖尿病患者的一至二成。實(shí)際上，糖尿病患者不但不能限制飲水，還應適當多飲水。這是為什么呢?

1
糖尿病患者為什么會(huì )多喝水?

由于人體的腎臟對葡萄糖濃度有一個(gè)“控制閥門(mén)”，當血中葡萄糖濃度低于10.0mmol/L時(shí)，“閥門(mén)”是關(guān)閉的，而濃度超過(guò)10.0mmol/L時(shí)“閥門(mén)”就會(huì )開(kāi)啟，使葡萄糖進(jìn)入尿中，產(chǎn)生尿糖。而尿中葡萄糖濃度太高時(shí)，會(huì )造成一種滲透性利尿作用，使身體內的水份跟隨尿糖一起過(guò)多的排到體外。

而身體內水份過(guò)度丟失，血漿滲透壓升高，刺激口渴中樞，使人產(chǎn)生口渴的感覺(jué)，因此才會(huì )通過(guò)多喝水來(lái)補充丟失的水份緩解口渴的癥狀?？梢?jiàn)多喝水就是對身體內失水的一種補充，并且多喝水還有改善血液運輸功能，增進(jìn)循環(huán)，加快代謝和消除酮體等作用，是對人體失水的一種保護性反應，因此，應該鼓勵糖尿病患者多喝水。

2
不渴是不是可以不飲水?

需要注意的是，如果等到口渴才喝水，已經(jīng)遲了，這時(shí)血糖已經(jīng)發(fā)生了一定程度的波動(dòng)。要知道，身體內缺水必須達到一定程度后才會(huì )出現口渴癥狀，輕度的缺水并不引起明顯的癥狀，口渴中樞受到長(cháng)期的刺激后，其敏感性會(huì )減弱，對身體內缺水的感覺(jué)隨之下降，即便身體內缺水也沒(méi)有口渴的感覺(jué)。

因此無(wú)口渴感時(shí)適當喝水亦是對身體有好處的。糖尿病患者因血糖和血甘油三酯等脂質(zhì)升高，存在血液黏稠度增多，血流緩慢，微小血管淤積等問(wèn)題。多喝水是稀釋血液最便捷、有效并且實(shí)用的方法，對于預防糖尿病血管病變的發(fā)生有不錯的效果。

3
糖尿病患者應該怎么喝水?

和普通人一樣，糖尿病患者每天也需要大概2500毫升的水，這其中含有飲食中攝入的一部分，還有1600至2000亳升的水要靠外部飲水供應(200毫升杯子，8至10杯)。糖尿病患者可選用的飲用水有白開(kāi)水、淡茶水、礦泉水等無(wú)糖飲料，而不宜飲用含糖飲料如可樂(lè )、雪碧等。

此外，鍛煉強度大、出汗多、沐浴、攝入蛋白質(zhì)食物多等情況下，都應適當多喝水。牛奶、豆漿也是糖尿病患者補充水分的好飲料，每天喝牛奶、豆漿能改善缺鈣狀況，豆漿還含有一定量的膳食纖維，特別適合比較肥胖、高血脂、高血壓的糖尿病患者飲用。

吉之美開(kāi)水器讓您的辦公直飲水跟國際接軌！
吉祥生活之美，盡在科技創(chuàng )新
咨詢(xún)熱線(xiàn)： 4001093257