吉之美開(kāi)水器 今日大寒 你知道該如何養生嗎

吉之美開(kāi)水器 今日大寒 你知道該如何養生嗎

今天開(kāi)始進(jìn)入了一年中最后一個(gè)節氣

大寒節氣

大寒過(guò)后，又將迎來(lái)新一年的輪回

大寒，是天氣寒冷到極點(diǎn)的意思

今
日
大
寒

民諺曰：“大寒到頂點(diǎn)，日后天漸暖?！?/span>

大寒過(guò)后

又將迎來(lái)新一年的輪回

此時(shí)節雖然還十分寒冷

但隱隱中已可感受到大地回春的跡象

正所謂“堅冰深處春水生”

大寒三候



一候雞始乳



雞是木畜



提前感知到春氣



小雞破殼而出



蹣跚學(xué)步，嘰嘰喳喳



昭示生命的力量



二候征鳥(niǎo)厲疾



征鳥(niǎo)是指鷹隼之類(lèi)遠飛之鳥(niǎo)



厲疾是厲猛、捷速



意指猛禽變得更兇猛了



三候水澤腹堅



此時(shí)陰寒密布地面



但堅冰深處春水生



冰凍就要開(kāi)始走向消融

大寒時(shí)節該如何養生呢？

您接著(zhù)往下看

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大寒養生


大寒時(shí)節

飲食宜適當增咸，以長(cháng)養心氣

忌生冷食物，宜熱食。

由于大寒節氣臨近春節，

一般家庭都會(huì )準備豐富的過(guò)年應節食物，

食物的味道可適當濃一些

要有一定量的脂類(lèi)，保持一定的熱量。

此外，還應多食用黃綠色蔬菜，如胡蘿卜、油菜、菠菜等。


此時(shí)應以養腎為主

可以進(jìn)食羊肉、牛肉、海帶、

菠菜、黑木耳等食物抵御寒冷



大寒時(shí)節，仍以防寒為主

在起居上

應注意早睡晚起

保證充足的睡眠時(shí)間

此時(shí)應進(jìn)行適當的體育鍛煉

以增強機體的抗寒能力和抗病力

運動(dòng)不宜過(guò)于激烈

可選擇一些舒緩的運動(dòng)

如慢跑、踢毽子、打拳、散步等

以免出汗過(guò)多



盡管此時(shí)天氣寒冷

卻抵擋不住人們

“迎年”和“忙年”的熱情

買(mǎi)年畫(huà)、貼春聯(lián)、腌臘肉……

您準備好過(guò)年了嘛？

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