吉之美開(kāi)水器 飲水知識 秋天多喝水的5大好處

吉之美開(kāi)水器 飲水知識 秋天多喝水的5大好處

秋分將至，晝夜溫差會(huì )越來(lái)越大，且秋天空氣干燥，主要外邪是燥邪。中醫認為“燥勝則干”、“秋屬金”、“金主肺”，很容易出現口干、皮膚干、咽喉不適等癥狀。所以，在干燥的秋天，多喝水會(huì )有5大好處，及時(shí)補充身體需求。

好處一：潤肺

“肺喜潤惡燥” 空氣干燥會(huì )傷肺，出現咳嗽、感冒癥狀，易引發(fā)肺部感染。多喝水能滋潤肺部，在呼吸過(guò)程中，吸進(jìn)體內的空氣能把雜質(zhì)排出，起到很好潤肺的作用。

好處二：提高免疫力

秋天，天氣早晚涼，晝夜溫差大，身體內水分蒸發(fā)會(huì )加快，其表現有身體免疫力下降，易生病。多喝水，能補充身體水分，能將體內細菌快速排出，對提高身體免疫力有一定幫助。

好處三：滋潤皮膚

空氣干燥對皮膚也有很大的傷害，體內水分減少，皮膚會(huì )干燥、瘙癢，甚至有些人會(huì )有一些皮膚病問(wèn)題。多喝水，能補充身體水分，改善皮膚癥狀，促進(jìn)體液調節。

好處四：預防心腦血管疾病

秋冬季節，是心腦血管疾病高發(fā)期，主要是天氣寒冷，溫差大，血管收縮、發(fā)生痙攣，很容易出現血管堵塞。多喝水，能稀釋血液，預防血液粘稠、血栓形成，最好是喝溫水。

好處五：預防便秘

中醫認為“肺與大腸相表里”，肺部燥熱，也容易導致大便干結，引發(fā)便秘。多喝水，補充身體水分，還有沖刷腸道的作用，促進(jìn)糞便排出，改善大便不通的情況。

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