吉之美開(kāi)水器 秋季水養生 秋季喝水必守的黃金準則

吉之美開(kāi)水器 秋季水養生 秋季喝水必守的黃金準則

    你每日都堅持喝8杯水，但是身體缺水現象依然會(huì )出現，這是因為干燥的空氣、封閉的辦公環(huán)境、恒定溫度的中央空調等因素的影響，身體循環(huán)調動(dòng)了體內存儲的大量水分來(lái)維持各器官的正常運轉，讓體內的水分經(jīng)常處于“供不應求”的狀況。如果經(jīng)常如此，身體的健康狀況會(huì )受到嚴重影響，尤其是心臟。體內水分減少，能調配到心臟的水分就會(huì )變得更少，導致供血不足，心臟健康有可能會(huì )因此而遭到重創(chuàng )。其實(shí)，秋冬的飲水很有講究，不但要夠量，連類(lèi)型的選擇都要與眾不同?？纯聪挛姆纸?，用科學(xué)方法解決入秋時(shí)節身體口渴的問(wèn)題吧！

    “身體口渴”與心臟病是“閨密”

    “身體‘口渴’真的會(huì )引發(fā)心臟??？”回答是肯定的，如果不注意在入秋季節為身體補水，待到它感覺(jué)到“口干舌燥”時(shí)，排尿量就會(huì )降低，導致血液粘稠度增加，并出現一些凝血塊，讓血管變得狹窄，容易被粘稠的血液堵住，從而誘發(fā)心肌梗塞。

【中午11:00-13:00】

午餐時(shí)間到，此時(shí)上午的高能量出現了下滑趨勢，如果調整不及時(shí)，下午的工作效率就會(huì )受到嚴重影響。保持午餐營(yíng)養均衡的同時(shí)，在午餐前與午餐后的補水極為重要。

1. 午餐前一碗清湯

    養生專(zhuān)家告訴我們說(shuō)：“飯前先喝湯，勝過(guò)良藥方”！在開(kāi)餐前喝幾口湯，就等于為身體加入了“潤滑劑”，避免毒素因為身體循環(huán)變慢而留存體內。最佳選擇是海帶湯，其含有較多的碘和鈣，簡(jiǎn)單可口，能保持身體內部能量。

2. 午餐后一杯果汁

    用餐15分鐘后，不妨來(lái)一杯鮮榨橙汁，促進(jìn)營(yíng)養在身體內的消化與吸收，讓血液循環(huán)保持通暢。橙汁中所含有的維生素C也是心臟最喜歡的營(yíng)養，一杯橙汁入口，會(huì )讓你變得精神百倍。

3. 休閑時(shí)的花草茶

    將玫瑰花和茶葉放在有隔濾器的泡茶器皿中，用開(kāi)水沖泡，泡至色如琥珀后，加入紅糖，均勻攪拌便可飲用，可消除腎上腺分泌的“痛苦激素”，讓身體“輕松如燕”。但是喝水的方法很有講究，并不是以往的細細品味，而是大口高頻率地喝，集中為煩躁的身體補充能量，盡快安靜下來(lái)，為睡眠做好準備。

    QA時(shí)間：秋冬補水，小細節解決大問(wèn)題

    “細節決定一切！”喝水亦是如此，下面是補水過(guò)程中所需要注意的細節問(wèn)題，請各位一定仔細閱讀！

    Q：水應該怎么喝？

    A：清晨和晚上喝水的速度要稍快一些，起到激活身體、減壓的目的，而中午喝水時(shí)要慢一些，為身體補充水分。

    Q：喝水的最佳時(shí)間間隔是多久，每次飲水量是多少呢？

    A：喝水也用不著(zhù)時(shí)時(shí)刻刻，最佳的方法是每45分鐘喝一次水，每次喝水以200~300毫升為最佳，給身體足夠的吸收時(shí)間，效果更佳。

喝水喝出健康收益

預防感冒

    又進(jìn)入流感旺季，感冒時(shí)人體常出現發(fā)燒、呼吸急促、皮膚大量蒸發(fā)水分等代謝加快的表現，這時(shí)多喝水不僅能促進(jìn)排汗和排尿，而且有利于調節體溫，加速體內細菌和病毒排出體外。

燃脂塑形

    任何一種減肥藥的燃脂能量都沒(méi)有水的力量大，通過(guò)對脂肪的“洗禮”，加快其溶解，并排出體外，讓身材苗條，健康指數也在無(wú)形中得到提升。

保護你的胃

    秋冬季節，由于飲食發(fā)生變化，加之生活不規律，胃疼三天兩頭“登門(mén)拜訪(fǎng)”，此時(shí)，水就是最好的藥，滋潤腸道，為胃腸排毒減壓。

吉之美開(kāi)水器讓您的辦公直飲水跟國際接軌！
吉祥生活之美，盡在科技創(chuàng )新
咨詢(xún)熱線(xiàn)： 4001093257