吉之美開(kāi)水器 炎炎夏日 怎么給皮膚喝水呢

吉之美開(kāi)水器 炎炎夏日 怎么給皮膚喝水呢

如果皮膚缺水會(huì )導致皮膚干燥起皮，甚至還會(huì )直接導致肌膚代謝不正常而衰老、出現皺紋和色斑等一系列肌膚問(wèn)題。皮膚的第一項衰老跡象就是從"缺水"開(kāi)始，可見(jiàn)補水是肌膚很重要的一項課題。那么，為了美麗的肌膚，怎么給皮膚補水呢?

補水應知"水源"

長(cháng)期缺水的皮膚還會(huì )干裂而且非常容易過(guò)敏，因此多喝水十分必要。一般每天需攝取2至3升水,分4至5次飲用較為合理，尤其是早晨起來(lái)飲1小杯溫開(kāi)水,可及時(shí)補充一夜消耗的水分,降低血液濃度,促進(jìn)血液循環(huán)。

如果有條件,可飲檸檬水。檸檬中含有豐富的維生素C,對保持皮膚張力和彈性很有效果。常喝菊花茶、杞水茶、荷葉茶等,綠茶、普洱茶、龍井茶等,也有補水的效果，這些飲品可加快體液循環(huán),使皮膚清潔濕潤。

補水也有方法

喝水是給皮膚補足水分的比較簡(jiǎn)單的辦法,但很多人會(huì )忽略，因此可采取幾個(gè)小方法:

1、用大杯子喝水.用400cc左右的水杯裝水,時(shí)刻提醒自己每天喝4杯基本可以了。

2、隨手一杯水，白天上班放一個(gè)大水杯在桌子上,每次經(jīng)過(guò)飲水機時(shí),別忘了停下來(lái)喝口水。在家別忘在茶幾、床頭放一瓶水,沒(méi)事時(shí)隨手拿起喝口水。

3、隨身攜帶，隨時(shí)在包里或車(chē)上放一瓶水,不渴也喝幾口。

建議補水時(shí)刻

補水應該白天、晚上均勻地喝,不要1小時(shí)內連續喝4大杯水。建議每天喝水的時(shí)刻是:早晨起床后,一定要喝水,因為睡眠期間皮膚蒸發(fā)的水分約有200毫升。早晨喝水也建議空腹,以小口小口的緩慢速度喝下約400毫升左右的水；上午十點(diǎn)左右,喝水可以補充工作時(shí)所流失的水分;下午三點(diǎn)左右,可以用下午茶的時(shí)間喝喝水;還有是睡前,睡眠中血液的濃度會(huì )增加,喝水可以沖淡血液。

親們，夏季炎熱干燥，一定要及時(shí)補充足夠的水分哦！

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