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立
春

時(shí)
節

Beginning of Spring

立春介紹
每年的公歷2月4日左右為立春，此時(shí)太陽(yáng)達到黃經(jīng)315度，是農歷二十四節氣的第一個(gè)節氣。立春表示春季開(kāi)始，萬(wàn)物有了勃勃生機，一年四季從此開(kāi)始了。
立春，正月節。立，建始也。五行之氣往者過(guò)來(lái)者續于此。而春木之氣始至，故謂之立也。立夏、秋、冬同。

中國古代將立春分為三候：“一候東風(fēng)解凍，二候蟄蟲(chóng)始振，三候魚(yú)陟負冰?！?，三候所對應的花信“一候迎春，二候櫻桃，三候望春?！闭f(shuō)的是東風(fēng)送暖，大地開(kāi)始解凍。立春五日后，蟄居的蟲(chóng)類(lèi)慢慢在洞中蘇醒，再過(guò)五日，河里的冰開(kāi)始融化，魚(yú)開(kāi)始到水面上游動(dòng)，此時(shí)水面上還有沒(méi)完全融解的碎冰片，如同被魚(yú)負著(zhù)一般浮在水面。

東風(fēng)解凍。凍結于冬，遇春風(fēng)而解散；不曰春而曰東者，《呂氏春秋》曰：東方屬木，木，火母也。然氣溫，故解凍。

蟄蟲(chóng)始振。蟄，藏也；振，動(dòng)也。密藏之蟲(chóng)，因氣至，而皆蘇動(dòng)之矣。鮑氏曰：動(dòng)而未出，至二月，乃大驚而走也。

魚(yú)陟負冰。陟，升也。魚(yú)當盛寒伏水底而遂暖，至正月陽(yáng)氣至，則上游而近冰，故曰負。

春天已經(jīng)到來(lái)，然而冬天的寒冷還未消失殆盡，它需要經(jīng)過(guò)很長(cháng)的時(shí)間才能慢慢消融，大地解凍才能使萬(wàn)物復蘇，才能有萬(wàn)物生長(cháng)的土壤，所以三候的說(shuō)法十分準確地把立春這個(gè)階段的特征和預兆形象地表現出來(lái)。立春作為春季的開(kāi)始，“律回歲晚冰霜少，春到人間草木知”，形象地反映了立春時(shí)節的自然景象。時(shí)至立春，人們會(huì )明顯感覺(jué)到白天變長(cháng)了，太陽(yáng)也暖和多了，氣溫、日照、降水趨于上升或增多。

立春習俗

立春位居二十四節氣之首，人們十分重視這個(gè)節氣。3000年前中國就有迎春儀式，至今已形成了許多固定的風(fēng)俗習慣。立春”不僅是個(gè)重要節氣，也是一個(gè)重大節日，中國民間將其稱(chēng)為立春節，并有吃春餅、鞭春牛等趣味習俗?！×⒋哼@天，一項重要習俗就是“咬春”。北方吃的食品是春餅，而南方則流行吃春卷。吃春餅和春卷，是人們對“一年之計在于春”的美好祝福。因此，這一習俗一直延續至今。除“咬春”外，民間還有“打春”習俗，又叫“鞭春?！薄氨尥僚！?，起源較早，這種方式體現了人們對五谷豐登的美好期盼。

立春養生

在養生上主要是護肝。在作息時(shí)間上，人們也應順應自然界的規律，早睡早起。在精神養生方面，要力戒暴怒，更忌憂(yōu)郁，做到心胸開(kāi)闊，保持心境愉悅。

對于健康人群而言，飲食要清淡，不要過(guò)度食用干燥、辛辣的食物。同時(shí)，因為此時(shí)陽(yáng)氣上升容易傷陰，所以要特別注重養陰，可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。

立春之后的一段時(shí)間往往冷暖不定，要當心“倒春寒”的侵擾，特別是對于體弱的人來(lái)說(shuō)，感冒、發(fā)燒是常有的事情。對此專(zhuān)家表示，要想殺菌并防寒，在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等“味沖”食物的次數，對預防傷寒感冒等春季多發(fā)的呼吸道感染大有益處。

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