吉之美開(kāi)水器 科學(xué)飲水 謹防流感

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春季流感高發(fā)期不免讓人神經(jīng)緊繃，尤其是老人、孩子、老人、孕婦更容易受到流感襲擊。所以面對流感，千萬(wàn)不要掉以輕心。那么，流感高發(fā)期該如何保護自己和家人？比起直面流感，預防才是我們亟需做的事。

1 首先應在科學(xué)醫囑下，考慮將按時(shí)接種流感疫苗作為預防首選。同時(shí)要注意，每年流行的病毒株或許會(huì )有不同，所以建議每年都接種哦。

2 其次，主動(dòng)避開(kāi)病毒源也是有效的預防手段。少去甚至不去人群密集的地方（減少被傳染的可能性）。

3 此外，做好全家衛生工作，每日開(kāi)窗通風(fēng)，讓空氣流通，注意多休息不要勞累，飲食均衡、多喝水。

同時(shí)大家也可以嘗試以下飲食來(lái)預防流感。多吃“紅色食品”紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋(píng)果、紅棗、沙棘、柿子等，這些食品的一個(gè)共同特點(diǎn)是含有豐富的β-胡蘿卜素和維生素C，可防治感冒。這是因為胡蘿卜素和維生素C具有捕捉人體內氧自由基還能增強人體巨噬細胞的活力，起到防御感冒的作用。

多喝水冬季氣候干燥，人體比較容易缺水，常喝白開(kāi)水，及時(shí)補充水分能夠預防脫水。及時(shí)補水不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、排出體內廢物的功效。希望每個(gè)人都牢牢地把流感擋在門(mén)外。

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