吉之美開(kāi)水器 便民居家辦公久了 收藏這份健康攻略 學(xué)習正確坐姿

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受新冠疫情影響，許多人不得不開(kāi)啟居家辦公模式。保持不正確的坐姿，時(shí)間一長(cháng)，難免腰酸背痛。來(lái)看看浦東疾控中心的健康宅家辦公攻略吧↓

錯誤1：蜷在椅子上

盤(pán)腿的姿勢很容易造成蜷縮，對我們的腰椎盤(pán)產(chǎn)生較大的壓力。

錯誤2：癱在沙發(fā)上

沙發(fā)太軟，脊柱沒(méi)有支撐，容易讓我們的肌肉產(chǎn)生疲勞，引起腰部不適。

錯誤3：趴在床上

腰部沒(méi)有支撐，除去引起腰部不適外，肩膀長(cháng)時(shí)間受力，也會(huì )引起不適。

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