吉之美開(kāi)水器 喝水也有一套健康經(jīng)

吉之美開(kāi)水器 喝水也有一套健康經(jīng)

 好水是最廉價(jià)、最科學(xué)、最有效的保健品。很多兒童、青少年迷戀飲料的甜蜜、酸爽，甚至把飲料當水喝，以致飲水量嚴重不足，這成為2型糖尿病、高血壓、肥胖等代謝疾病的重要根源之一。一定要加強水健康教育，這將影響到未來(lái)的國民健康素質(zhì)。

一、保證隨時(shí)有水。

水不離身是第一飲水原則。在辦公桌上，任何時(shí)候水杯里都有水，每天至少保證喝夠8杯水。每天早上和睡覺(jué)前半小時(shí)，都會(huì )喝300~500毫升水，睡前喝水有鎮定安神的作用。

二、多喝健康水。

很多人對水的關(guān)注只停留在安全性上，這還不夠。有經(jīng)濟條件的人，應從安全水上升到健康水，也就是好水。經(jīng)過(guò)對長(cháng)壽地區水源的調查發(fā)現，健康水除了無(wú)污染、無(wú)異味、無(wú)有害物外，還有幾大共性：

一是N1（硝酸鹽和亞硝酸鹽）≤0.5為好水，0.5≤N1<1為安全水，N1≥1為不合格；

二是呈弱堿性，pH≥7.3；

三是口感指數≥2；

四是TOC（總有機碳）≤1毫克/升。

三、選水先看水源。

即便是同類(lèi)品牌的水，水源地不同，水質(zhì)也存在很大差異。比如巴馬水品牌有長(cháng)綠山、八角山、甘龍洞、萬(wàn)崗泉等多個(gè)水源地，長(cháng)綠山神仙泉，泉眼位于高出地面110米的半山腰，不受污染易于保護。大家選水時(shí)，不妨先查查水源地信息，看看有無(wú)污染、水質(zhì)如何。

四、不喝純凈水。

很多人覺(jué)得純凈水最安全，又干凈。事實(shí)上，這是個(gè)很大的誤區。純凈水經(jīng)過(guò)反滲透處理后，里面的礦物質(zhì)被過(guò)濾掉，鈣、鎂等礦物質(zhì)營(yíng)養也丟失了，而且水的結構變成了大分子團，吸收率不如小分子團的天然活性水。還有研究發(fā)現，長(cháng)期喝純凈水容易造成酶的活性降低，從而影響人體的代謝功能。因此， 建議大家別喝純凈水。市場(chǎng)上，關(guān)于水的各種概念層出不窮，其中不少是企業(yè)炒作行為，存在夸大宣傳的嫌疑，大家也要警惕。

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