吉之美開(kāi)水器 飲水養生 白開(kāi)水太寡淡 春季喝水不妨加點(diǎn)料

吉之美開(kāi)水器 飲水養生 白開(kāi)水太寡淡 春季喝水不妨加點(diǎn)料

春季飲水養生

每天保證8杯水是身體必須，尤其現在正值春天，很容易出現口干舌燥，大家一定要多喝點(diǎn)水哦！此外，其實(shí)在水里加一點(diǎn)東西，能夠錦上添花喲！

1 食鹽  

口腔消毒：早起一杯淡鹽水，可以有效清除口腔的細菌，保護口腔健康，而且也可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出腸道的毒素

緩解咽喉腫痛：用淡鹽水漱口是緩解咽喉腫痛的一個(gè)好辦法。

消除疲勞：疲勞的時(shí)候喝些淡鹽水，可以幫助補充電解質(zhì)，消除疲勞的癥狀，使人精力充沛，所以說(shuō)淡鹽水的養生功效非常出色。

2 蜂蜜  

促進(jìn)睡眠：睡前喝一杯蜂蜜水可以有效調節血壓，使身體血壓處在一個(gè)正常水準，達到安神養心的效果。

促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)：飲用蜂蜜水后，可以“喚醒”腸道的有益菌，使腸道的有益菌變得有活力，有助順暢排便。

養顏：蜂蜜中含有豐富的維生素，飲用蜂蜜水也有著(zhù)很好的養顏功效，每天喝一杯蜂蜜水可以清除體內的氧自由基，皮膚也會(huì )越來(lái)越好。

3 苦瓜  

補充維生素C：苦瓜中有著(zhù)非常豐富的維生素C，并且不管什么季節喝苦瓜水，都有很好的解毒功效。

降低“三高”：苦瓜泡水喝對于治療“三高”是非常出色的，因為苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中膽固醇的含量降低，促進(jìn)血液流通順暢。

養顏美容：中醫學(xué)認為，苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴、養顏美容、促進(jìn)新陳代謝等作用，但不可過(guò)量食用哦。

4 枸杞  

保護肝臟：枸杞中的多糖對肝臟有著(zhù)很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復，使肝功能正常運行。

明目：枸杞泡水喝有著(zhù)很好的明目作用，可以減少紫外線(xiàn)刺激，保護視神經(jīng)不受損，對視力恢復有很好的促進(jìn)作用。

抗衰老：枸杞有著(zhù)很好的抗衰老功效，枸杞中含有豐富的多糖、胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類(lèi)等抗氧化物質(zhì)。

5 薄荷  

口氣清新：薄荷葉有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭。

解乏解渴：薄荷水尤其適合運動(dòng)后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內的廢物毒素。

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