吉之美開(kāi)水器 喝水也是養生之道 喝水于

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大概許多人并不知道，喝水也是養生的一項緊張內容，尤其是在天寒地凍的季節。據鄭州市中間醫院中醫科副主任醫師焦衛東介紹，因為這個(gè)季節氣候嚴寒，在家里也好，在辦公室也罷，空調都啟動(dòng)了。在這種環(huán)境之中，因為空氣比較干燥，我們吸進(jìn)去干燥的空氣，呼出濕潤的空氣，不知不覺(jué)間，身體就“缺水”了。     焦衛東副主任醫師提示，我們不能等到口渴了再去喝水。到了口渴的時(shí)候，身體“缺水”其實(shí)已經(jīng)很緊張了。而水對于我們的身體健康特別很是緊張，對于老年人來(lái)說(shuō)更是如此。成年人身體體重的70%是水的重量，僅此一點(diǎn)，水對于我們有多緊張不言而喻。老年人因為身體機能的老化，如果缺水，對健康的影響遠比年輕人大。     對于很多心腦血管的病人而言，水是最好的稀釋血液的藥物。如果身體缺水，這個(gè)時(shí)候服用活血化瘀的藥物，對于本身的幫助也會(huì )大打扣頭。而很多便秘的病人其實(shí)沒(méi)需要吃藥，由于他們的疾病就是缺水造成的。焦衛東副主任醫師指出，多喝水，過(guò)了一段時(shí)間，大便就天然而然通行了。     但是，一樣平常情況下，我們天天的飲水量其實(shí)很難達到身體所必要的飲水量。一個(gè)通俗人一天喝1500-2000毫升的水就夠了，加上食物中吸取的應該是3000-4000毫升。精確的說(shuō)，人一天所需的水分，合起來(lái)有8大杯，假使一小我真的一天喝八大杯水，他又不是活動(dòng)員的話(huà)，那么他這一天都沒(méi)有辦法脫離WC了。     其實(shí)，人一天喝8八杯是包含從食物吸取的水分與喝下去的水，如飯，面(我們的中國人的主食含水量是很高的)是含水的，由于水是體內各種物質(zhì)的載體，身體不缺水的話(huà)，排毒就不必要耗費太多能量，所以正常的喝水是有利于健康的。此外，必要提示的是百度排名，心腦血管病人，假如肝腎功能沒(méi)有題目，建議睡前喝一杯水，這對于本身的健康有許多的幫助。

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