吉之美開(kāi)水器 今日寒露 寒露至 秋更濃

吉之美開(kāi)水器 今日寒露 寒露至 秋更濃

寒露，是二十四節氣之第十七個(gè)節氣，秋季的第五個(gè)節氣。斗指戊；太陽(yáng)到達黃經(jīng)195°；在每年公歷10月7日-9日交節。寒露是一個(gè)反映氣候變化特征的節氣。進(jìn)入寒露，時(shí)有冷空氣南下，晝夜溫差較大，并且秋燥明顯。

今日寒露
COLD DEW

寒露，是干支歷酉月的結束以及戌月的起始。夜晚，仰望星空，會(huì )發(fā)現代表盛夏的“大火星”（心宿二）已西沉。寒露后，太陽(yáng)高度繼續降低，氣溫逐漸下降。

寒露，是一場(chǎng)從涼爽到蕭瑟的過(guò)渡，一次從秋天向冬天的進(jìn)發(fā)，一個(gè)透著(zhù)寒意卻多姿多彩的日子。此時(shí)節，空氣里有涼涼的桂花香和寥落的蟲(chóng)鳴，大地上的一切訊息，都隨斑斕的落葉齊齊地指向了深秋。

《月令七十二候集解》：“九月節，露氣寒冷，將凝結也?！比绻f(shuō)“白露”節氣標志著(zhù)炎熱向涼爽的過(guò)渡，暑氣尚不曾完全消盡，早晨可見(jiàn)露珠晶瑩閃光，那么“寒露”節氣則是天氣轉涼的象征，標志著(zhù)天氣由涼爽向寒冷過(guò)渡，露珠寒光四射，如俗語(yǔ)所說(shuō)的，“寒露寒露，遍地冷露”。

今日寒露
COLD DEW

寒露養生

寒露時(shí)節常誘發(fā)呼吸系統、消化系統疾??；既要防寒保暖，又要注意保濕。

勿貪涼

俗語(yǔ)說(shuō)：“白露身不露，寒露腳不露”，大家要及時(shí)添加衣物，切莫貪涼。

保濕度

室內保持一定的濕度，重視皮膚護理，及時(shí)補充體內水分，涂擦護膚露；多吃雪梨、蘋(píng)果、葡萄等水果。

多滋陰

寒露后，秋燥加重，可以多食甘、淡、滋潤的食物。此外，避免因劇烈運動(dòng)、過(guò)度勞累等耗散津液，多吃核桃、銀耳、蘿卜、蓮藕、牛奶、百合等滋陰潤燥、益胃生津之品。

早睡不熬夜

中醫認為，規律的作息習慣有利養陰，因為睡眠不足容易損耗陰血。因此，睡好覺(jué)、避免熬夜要常記心頭。

情緒莫焦慮

寒露后，晝漸短，夜漸長(cháng)，日照減少，另外，深秋季節，草木槁枯，寒風(fēng)蕭瑟，人們容易情緒低落，有些人甚至出現季節性抑郁。中醫認為，易發(fā)怒、脾氣暴躁、焦慮情緒都會(huì )大動(dòng)肝火，對養陰不利。此時(shí)要學(xué)會(huì )潛藏情志，當出現緊張、激動(dòng)、抑郁時(shí)，學(xué)會(huì )及時(shí)調整。

運動(dòng)別過(guò)度

運動(dòng)鍛煉可以強健體魄，而且可以在一定程度上趕走秋乏，但如果運動(dòng)強度太大，反而會(huì )加重人體的疲憊感。在寒露時(shí)節，由于秋高氣爽，應該做一些貼近大自然的舒緩運動(dòng)，如快步走、爬山等，既能收斂心神，也可達到鍛煉的目的。

吉之美開(kāi)水器讓您的辦公直飲水跟國際接軌！
吉祥生活之美，盡在科技創(chuàng )新
咨詢(xún)熱線(xiàn)： 4001093257