吉之美開(kāi)水器 今日秋分 菊黃蟹兒肥 丹桂正飄香

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《春秋繁露.陰陽(yáng)出入上下篇》云："秋分者，陰陽(yáng)相伴也，故晝夜均而寒暑平。"

"分"，為"半"之意，同春分一樣，此日太陽(yáng)直射地球赤道，晝夜平分。一年中只有兩個(gè)陰陽(yáng)平衡日，一個(gè)是春分，一個(gè)是秋分。

雷，二月陽(yáng)中發(fā)聲，秋分后陰氣開(kāi)始旺盛，所以不再打雷了；天氣變冷，蟄居的小蟲(chóng)開(kāi)始藏于穴中，用細土將洞口封起來(lái)以防寒氣侵入；降雨量開(kāi)始減少，天氣干燥，水汽蒸發(fā)快，沼澤開(kāi)始干涸。

秋分是古人最早確立的節氣之一，"陽(yáng)光直射赤道，地球晝夜均分"。秋分位于秋季九十天的中間點(diǎn)，也平分了這個(gè)美麗的季節。

秋高氣爽，涼風(fēng)習習，桂花飄香，這是一個(gè)金燦燦的季節，清晨草葉的露珠，夜晚清涼的蟲(chóng)鳴，金黃色的稻田，飽滿(mǎn)的果實(shí)......

大自然無(wú)論是物候的顯像還是身體的征兆，都在提醒我們要及時(shí)換一種活法："春生-夏長(cháng)-秋收-冬藏"。

但這背后，需要的是天地間陰陽(yáng)兩種力量的最大張力的拉扯和平衡，"對等"，不可缺少。

"秋三月，早臥早起，與雞俱興。"又到了早睡早起的關(guān)鍵季節。早臥以順應陰精的收藏，早起以順應陽(yáng)氣的舒長(cháng)，養肺氣。

秋分時(shí)節，天氣多變，再加上空氣干燥，容易使人體燥熱內結，氣虛無(wú)力。應多吃新鮮的蔬菜，蔬菜含有充足的膳食纖維，能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預防便秘。

秋季大部分人都會(huì )流失水分，加之天氣的干燥，缺水更是不可避免的了。飲食上，多食用一些水分含量較多的食物，適量的加以補充，多吃秋季的食物，像是冬瓜、梨，等等應季的食物，從食物中獲取我們身體內需要的水分，此外還需要適當的飲水加以補充。

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