吉之美開(kāi)水器 飲水健康 處暑將到 多喝水去秋燥

吉之美開(kāi)水器 飲水健康 處暑將到 多喝水去秋燥

隨著(zhù)處暑即將到來(lái)，暑氣漸漸消退。不少人會(huì )感覺(jué)鼻孔干燥、忍不住干咳。專(zhuān)家表示，這一系列惱人的癥狀是典型的“秋燥”表現，處暑過(guò)后需防“秋燥”。

多開(kāi)窗少開(kāi)空調 多喝水去秋燥

白天只要室溫不高不宜開(kāi)空調。盡量多開(kāi)窗，使空氣流動(dòng)，讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房?jì)鹊臐駶嶂畾??？稍谑覂瑞B些植物，如盆栽柑橘、吊蘭、斑馬葉橡皮樹(shù)、文竹等綠色植物，可以調節室內空氣，增加氧含量。

此外，天氣燥熱，想去秋燥必須養陰，而養陰的重點(diǎn)在于留住水分。水分的攝取也不可少。建議早上起床后喝一杯溫水，可以讓整個(gè)消化系統蘇醒過(guò)來(lái)，腸子開(kāi)始蠕動(dòng)，促進(jìn)排便；但是千萬(wàn)不要喝冷水，因為人的脾胃喜溫忌寒，低于室溫的水多喝反而有害健康。

秋咳不止 試試食療和中藥調理

秋燥中，咳嗽最要命，每年一到這個(gè)時(shí)候就會(huì )感覺(jué)嗓子干燥得不行，一干就劇烈咳嗽，尤其是上午。中醫上認為，秋天比較干燥，一些人群免疫功能比較差，再加上晝夜溫差大、空調濕度大等，都會(huì )造成咳嗽。有些體質(zhì)差的人會(huì )將這種秋咳一直持續到入冬，或轉變?yōu)槁灾夤苎椎葒乐匕Y狀。

有秋咳的人可以食用百合和秋梨。百合味道甘美，具有潤肺止咳、清心安神的作用。秋梨是肺熱咳嗽病人最宜食用的水果，有清熱、潤肺止咳的作用。還可通過(guò)望聞問(wèn)切，辨證施治配合中藥調理。

鼻出血，可從鼻腔保濕入手

耳鼻喉科門(mén)診鼻出血的患者數量增多，有的患者經(jīng)常無(wú)先兆地出血。這主要是因秋季天氣干燥，人體鼻黏膜分泌的液體揮發(fā)較快，鼻內容易結痂，引起干澀、發(fā)癢等不適，很多人忍不住要去摳挖。

預防季節性鼻出血可以從鼻腔“保濕”入手，比如在房間里增加空氣加濕器，多吃蔬菜水果，多飲水。如果流鼻血的是小孩子，而且是反復流鼻血，甚至伴有疼痛、感染，家長(cháng)要考慮孩子往鼻子里面塞了異物嵌住的可能性。如果是老年人，要考慮高血壓引起。如果鼻子經(jīng)常出血，也可能是某種疾病的一個(gè)表現。要到醫院進(jìn)行鼻內窺鏡檢查。

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