吉之美開(kāi)水器電器健康飲水之夏日飲水六原則

來(lái)源：pure365 日期：2018年09月07日點(diǎn)擊數：

今年，北京的炎天格外的酷熱，吉之美開(kāi)水器 電器多年來(lái)致力于健康飲水事業(yè)，夏日喝水六原則與您分享：

         1.喝溫不喝涼喝涼水會(huì )使胃腸黏膜忽然遇冷，從而使原來(lái)開(kāi)放的毛細血管收縮，引起胃腸不適甚至腹瀉。而過(guò)燙的水進(jìn)入食道，易破壞食道黏膜，誘發(fā)食道癌。因此，喝水的溫度不能太熱也不能太涼，最適宜的溫度是10℃~30℃。

         2.喝淡不喝甜夏日流汗損失的不僅僅是水分，還有礦物質(zhì)、維生素、氨基酸等。因此天熱時(shí)應喝些淡鹽水增補鈉百度快照排名，自制綠豆湯、檸檬水等不僅消暑降溫，還能增補維生素等多種營(yíng)養。必要提示的是，各種甜飲料高糖、高能量，營(yíng)養素也比較單調活動(dòng)策劃，并不保舉大量飲用，更不能用來(lái)代替白開(kāi)水。

         3.慢喝不快喝喝水時(shí)，不少人風(fēng)俗“豪飲”一番，但這種飲水方法對健康并無(wú)益處?？焖俅罅亢人畷?huì )敏捷稀釋血液，增長(cháng)心臟負擔，也容易把大量空氣一路吞咽下去，容易引起打嗝或腹脹。精確的喝水方法是，把一口水含在嘴里，分幾次緩緩咽下，如許才能充分潤澤口腔和喉嚨，有用緩解口渴。

       4.早喝不晚喝當出現口渴心煩或乏力頭疼等狀態(tài)時(shí)，說(shuō)明機體細胞已經(jīng)開(kāi)始脫水，此時(shí)再喝水已經(jīng)是“被動(dòng)飲水”。久而久之，人體就會(huì )長(cháng)期處于一種潛在的缺水狀況，不利于正常代謝。因此，喝水跟吃飯一樣，也必要準時(shí)，變被動(dòng)飲水為自動(dòng)飲水，在感覺(jué)到“口渴”之前喝水。

       5.喝水也“吃”水黃瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分比起通俗的水，更容易進(jìn)入細胞。因此在喝水的同時(shí)，也要“吃”水。另外，水果蔬菜還富含各種抗氧化劑、多種礦物質(zhì)及緊張的B族維生素等，對加強人體免疫力、預防衰老、抵御疾病都大有益處。

6.要因人而喝正常人可通過(guò)尿液顏色來(lái)判斷何時(shí)補水：正常的尿液呈淡黃色，顏色太深就應該補水。

吉之美開(kāi)水器讓您的辦公直飲水跟國際接軌！
吉祥生活之美，盡在科技創(chuàng )新
咨詢(xún)熱線(xiàn)： 4001093257

上一篇：吉之美開(kāi)水器喜報吉之美再獲三項計算機軟件著(zhù)作權證書(shū)

下一篇：吉之美開(kāi)水器再次重申使用應細致哪些題目

吉之美開(kāi)水器 電器健康飲水之夏日飲水六原則

吉之美開(kāi)水器電器健康飲水之夏日飲水六原則