吉之美開(kāi)水器 電解質(zhì)水是智商稅嗎

吉之美開(kāi)水器 電解質(zhì)水是智商稅嗎

在近幾年，電解質(zhì)水越來(lái)越風(fēng)靡特別是“小陽(yáng)人”時(shí)期更是被廣大民眾推上熱潮~但也有不少聲音發(fā)出，這只是智商稅，和喝水沒(méi)區別
到底電解質(zhì)水對我們人體是否有益讓我們來(lái)一探究竟！

電解質(zhì)水的品牌和口味越來(lái)越多那么到底什么是電解質(zhì)水里面到底是什么成分對于人體有什么作用呢？

什么是電解質(zhì)？

電解質(zhì)是體液中的無(wú)機鹽，蛋白質(zhì)等以離子形態(tài)存在的物質(zhì)，主要包括鉀離子，氯離子，鈣離子，鎂離子等，他們共同維持著(zhù)人體體液的滲透壓平衡與酸堿平衡。

水和電解質(zhì)是維持人體生命各臟器生理功能必須的條件。

對于人體的作用

1：補充失去的水分和電解質(zhì)，喝電解質(zhì)水可以迅速補充失去的水分和電解質(zhì)，維持身體水電平衡。
2：促進(jìn)水分吸收和利用，電解質(zhì)的存在，可以增加腸道對水分的吸收率。3：提供能量和補充營(yíng)養，一些電解質(zhì)水中添加了適量糖分和維生素，可以為身體補充維生素。4：緩解肌肉疲勞和抽筋，高溫出汗使人體電解質(zhì)大量丟失，身體易出現肌肉疲勞和抽筋等不適癥狀，電解質(zhì)水中的鈉和鉀有助于緩解肌肉疲勞和抽筋。

什么時(shí)候建議喝

1：出現高燒癥狀、大量排汗時(shí)，就可以補充電解質(zhì)水。
2：高強度運動(dòng)后，喝電解質(zhì)水，可以讓我們不抽筋，提高運動(dòng)表現。3：便秘時(shí)，空腹喝電解質(zhì)水，可以使排便更順暢（效果因人而異）4：節食輕斷食補充電解質(zhì)可避免頭暈乏力。5：腹瀉，脫水，可適當補充電解質(zhì)水，可補充于體內水分與電解質(zhì)。

家庭版電解質(zhì)水

懶人版：純椰子水，蘋(píng)果汁，橙汁
簡(jiǎn)易版：250ml溫水+1撮鹽+4撮白糖
進(jìn)階版：45℃溫水+檸檬1個(gè)+少許鹽+白糖45℃溫水+橙子1個(gè)+少許鹽+白糖45℃溫水+蘋(píng)果1個(gè)+少許鹽+白糖（水果切片）

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