吉之美開(kāi)水器 今日寒露 寒露時(shí)節重在保暖保濕

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寒露，顧名思義，氣溫比白露時(shí)更低，地面的露水更冷，是歌里唱的“夜太漫長(cháng)，凝結成了霜 ”的時(shí)節?！对铝钇呤蚣狻氛f(shuō)：“九月節，露氣寒冷，將凝結也?！?/span>

史書(shū)記載“斗指寒甲為寒露，斯時(shí)露寒而冷，將欲凝結，故名寒露?！薄奥稓夂?，將凝結也?！庇捎诤兜牡絹?lái)，氣候由熱轉寒，萬(wàn)物隨寒氣增長(cháng)，逐漸蕭落，這是熱與冷交替的季節。在自然界中，陰陽(yáng)之氣開(kāi)始轉變，陽(yáng)氣漸退，陰氣漸生，我們人體的生理活動(dòng)也要適應自然界的變化，以確保體內的生理（陰陽(yáng)）平衡。

寒露時(shí)節常誘發(fā)呼吸系統、消化系統疾??；既要防寒保暖，又要注意保濕。

勿貪涼

俗語(yǔ)說(shuō)：“白露身不露，寒露腳不露”，大家要及時(shí)添加衣物，切莫貪涼。

保濕度

室內保持一定的濕度，重視皮膚護理，及時(shí)補充體內水分，涂擦護膚露；多吃雪梨、蘋(píng)果、葡萄等水果。

多滋陰

寒露后，秋燥加重，可以多食甘、淡、滋潤的食物。此外，避免因劇烈運動(dòng)、過(guò)度勞累等耗散津液，多吃核桃、銀耳、蘿卜、蓮藕、牛奶、百合等滋陰潤燥、益胃生津之品。

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