吉之美開(kāi)水器健康養生喝水能治7種病教你健康飲水

來(lái)源：pure365 日期：2018年09月29日點(diǎn)擊數：

飲水養生

水是生命之源，被譽(yù)為“百藥之王”。美國“生活黑客”網(wǎng)站近日刊文指出，如果戒掉碳酸飲料、酒精等，連喝30天白開(kāi)水，人的認知力、創(chuàng )造力、心肺功能等都能顯著(zhù)提高。

喝對白開(kāi)水還會(huì )帶給身體哪些神奇改變？《生命時(shí)報》采訪(fǎng)多位專(zhuān)家為你一一解答。

1.清晨一杯涼白開(kāi)，排毒潤腸

經(jīng)過(guò)一夜的消化，清晨一杯涼白開(kāi)可潤滑腸道，加速新陳代謝，使體內垃圾順利排出體外。

2.感冒時(shí)多喝水，增強抵抗力

感冒發(fā)燒的時(shí)候，會(huì )有出汗、呼吸急促等代謝加快的表現，這時(shí)需要補充大量水分。多喝水不僅促使汗液排出和排尿，還有利于體溫的調節，增加機體的抵抗力。

3.便秘時(shí)大口喝水，促進(jìn)排便

中醫認為便秘有很多種原因，其中一種是“津燥腸枯”引起。此種便秘是由于人體內缺津所致，大口大口喝水能起到迅速補充津液的作用，從而刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

4.煩躁時(shí)高頻率喝水，緩解情緒

人有時(shí)候會(huì )出現煩熱、悶燥的狀態(tài)，表現為手心、腳心均有不同程度的發(fā)燙，是人體陰虛、有內熱、上火的表現。這種煩躁易導致體內失津，出現津液不足，因此增加喝水頻率能有效緩解煩躁情緒。

5.腹瀉后喝點(diǎn)淡鹽水，補充體力

人們經(jīng)常會(huì )因為飲食不當或者不衛生而出現上吐下瀉的情況，這時(shí)候為避免嚴重嘔吐或腹瀉后引起的脫水癥狀，可以適當喝些淡鹽水來(lái)補充體力，緩解虛弱狀態(tài)。

6.老年人睡前喝點(diǎn)水，防腦血栓

老年人尤其是血液循環(huán)不好的人，臨睡前可適當喝點(diǎn)水，減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風(fēng)險。但要注意的是，睡前喝水不能過(guò)多，老年人有起夜的習慣，如果因喝水而造成睡眠不好，反而得不償失。

7.運動(dòng)后間斷性、小口補水

運動(dòng)后忌諱猛烈補水，比如一口氣喝上一瓶飲料，這會(huì )增加心臟負擔，應以間斷性、小口補水為宜。

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