夏季飲水3大誤區 A.O.史密斯A3云金剛BZR100-A2111,BZR100-A2117,BZR100-A3101,BZR100-A3103,BG-M2111

A.O.史密斯商用凈水 飲水知識 夏季飲水3大誤區 被很多人忽視 A.O.史密斯A3云金剛BZR100-A2111 & BZR100-A2117 & BZR100-A3101 & BZR100-A3103 & BG-M2111

夏天天氣炎熱，錯誤的飲水習慣讓很多人面臨健康隱患。夏季因為出汗后“猛喝水”導致心衰的病人顯著(zhù)增長(cháng)。同時(shí)，喜喝冰水、拿飲料當水喝等飲水誤區也易埋下“健康炸彈”，夏季如何飲水才科學(xué)呢？

誤區1：大汗淋漓后猛喝水

夏天氣溫高、濕度大、氣壓低，本來(lái)就是心血管疾病的高發(fā)季節。一旦血壓升高、胸悶氣短，很多人就喜歡用“猛喝冰水”的方法來(lái)緩解身體上的不適。事實(shí)上，夏季大汗淋漓后猛喝水很有可能誘發(fā)血壓升高、心衰、心絞痛甚至心肌梗塞等疾病。

【提醒】夏季喝水小口慢飲很重要

夏季大量出汗過(guò)后飲水一定要記住少量多次，而且盡量小口小口地喝，大口猛灌絕對是大忌。一般來(lái)說(shuō)，每小時(shí)的補水總量不超過(guò)800毫升。

誤區2：汽水、橙汁代替水

夏季天氣炎熱，很多人因為“口中無(wú)味”喜歡喝些酸酸甜甜的飲料來(lái)解渴。飲料喝起來(lái)過(guò)癮，但很大程度上不能起到解渴的作用。含糖量多的飲料，以及含有豐富維生素和無(wú)機鹽的橙汁等果汁，不僅不易為人體細胞吸收，而且這些成分在體內氧化分解時(shí)還要消耗一些水分，導致飲后更加口渴。

【提醒】綠豆湯、菊花茶是夏季佳飲

要想解決“口中無(wú)味”，又能及時(shí)補充水分，在夏季多喝湯、多喝茶。比如綠豆湯、酸梅湯、菊花茶、金銀花茶等。

誤區3：冰西瓜、冰飲料解暑

夏季高溫濕熱的天氣特點(diǎn)要求人體適量排汗，以排泄出身體內部的毒素。長(cháng)期飲用冰水，吃冷飲，雖然會(huì )帶來(lái)短暫的舒適感，但它會(huì )迅速降低人體體溫，同時(shí)將這個(gè)信號傳遞給大腦，大腦“誤以為”人體內部的熱量已經(jīng)散發(fā)出去，于是“下令”停止排熱工作。如此一來(lái)，毛孔宣泄不暢，肌體散熱困難，余熱蓄積，更容易引發(fā)中暑。

【提醒】 早起喝溫水很有效

夏季最適宜飲用的還是溫水，喝與室溫相同的開(kāi)水更佳。溫水不僅能保護和滋潤咽喉、腸胃，還更有利于消暑、解渴。


同時(shí)，夏季水分流失大，需要補充大量水分，每天喝八杯200毫升左右的水是比較科學(xué)合理的。尤其是早晨剛起床的時(shí)候，先喝一杯250毫升的溫水，半小時(shí)之后再吃早餐，對腎臟及肝臟排毒非常有幫助。

“享”健康生活，“飲”辦公好水，就在A.O.史密斯商用凈水

無(wú)論您有怎樣的飲水需求，我們會(huì )根據您的實(shí)際狀況制定對應的商用飲水方案：

咨詢(xún)熱線(xiàn)： 4001093257